终于找到癌症的元凶了！医生提醒：这两种食物再好吃，也最好别碰

都说“病从口入”，不正确、不合理的饮食确实会给身体造成不小的负担和损伤，生活中饮食习惯不单单是一个人的，一般都具有家庭性，可以说，癌症是吃出来的，这还真不是危言耸听，据报道，有一家三口，其中两人被查出胃癌，另外一人，胃也不好，被确诊为萎缩性胃炎，可以看出，这与他们这个家庭的饮食习惯有着直接的关系。

终于找到癌症的元凶了！医生提醒：这两种食物再好吃，也最好别碰

1、油炸的食物最好别吃

很多人都比较爱吃油炸的食物，比如：油条，炸鸡等等，过了油的食物确实很香，这不可否认，同时不可否认的是，爱吃油炸食物的人大多很肥胖，那是因为油炸食物中含有大量的油脂和热量，经常吃，无疑会增加体重，增加身体的负担，而且，食物在油炸的过程中油的沸点要远远高于水，所以，在高温的中当中会产生一种叫苯并芘的物质，这是一种致癌物，所以，常吃油腻食物的人，癌症的发病率也就越高，在这里也提醒大家：平平淡淡才是福。

2、熏、腌类的食物最好别吃

腌制和熏制的食物，像咸菜，腊肉，腊鱼，咸鸭蛋等等，是很多地方的特色“美食”，虽然这些食物味道独特，是很多人的最爱，可是，这些食物确实都是不健康的食物，因为食物在腌制和烟熏的过程中，会产生大量的硝酸盐，这种物质经常进入到体内，会蛋白质结合，能形成亚硝胺，而这种物质是一种强致癌物，经常吃这类食物，会大大增加患癌的风险，所以，为了身体健康，远离癌症，再喜欢吃这些食物，也最好忍忍吧。

现代人生活条件都好了，可以说想吃什么就有什么，但是现代人更关心的是，怎样吃才更健康呢？

1、多吃“粗”

精米白面是现代人饮食结构中的一员，而吃的过于精细，对身体健康并不都是好处，因为这些精细的食物不要胃肠过度的消化，久而久之，则会使人的肠胃功能不断的退化，一些垃圾不能通过肠道代谢掉，囤积在体内，会影响身体的健康，所以，生活中人们要适当的吃一些粗粮，给肠道多一些“工作”，它会才会更活跃。

2、多吃“杂”

很多人饮食结构太单一，爱吃的就吃，不爱吃的一口不动，这样会影响到身体营养的均衡，所以，生活中应该做到营养均衡，吃的“杂”一些，身体才不会太差。

3、多吃“淡”

想要身体健康，远离癌症，生活中的饮食一定要以清淡为主，少油腻、少热量、少油少盐，不要给身体过重的“负担”，负担重了，病就容易找上门来。

4、多吃“蔬”

想要身体健康，平时要多吃蔬菜水果，少吃一些大鱼大肉，蔬菜水果中含有丰富的维生素和粗纤维，经常吃蔬菜水果可以促进肠道蠕动，促进脂肪代谢，供给器官营养，对身体健康更有利。

祝您身体健康！