肺不好，会有哪些表现？如何警惕？

“肺者，相傅之官，治节出焉”---《黄帝内经》，意思是肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上，它负责了解所有器官、协调所有器官，也就是所说的“肺朝百脉”。

肺的作用主要有三方面：

1.肺主气：把呼吸之气转化成正气、清气输送到全身，调节全身气机。

2.主肃降：把人体的体液肃降和宣发到全身，通调气机和和水道。

3.主皮毛：过宣发作用把将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛。

肺不好时，身体会有哪些表现？

1.呼吸功能减弱---吸多呼少、气短无力、声音微弱、胸闷、腹胀等，这是由于肺功能下降，导致不能有效把控气息。

2.水液污浊积滞---干咳无痰、小便不利、全身水肿、咳喘、咯血等，这是由于肺功能下降，导致不能有效肃降津液。

3.皮肤抵抗力差---皮肤干燥、毛发干枯、爱出汗或不出汗、易感风寒，这是由于肺功能下降，导致不能有效温养肌肤皮毛。

4.鼻子出现异常---肺开窍于鼻，鼻子是呼吸系统的门户，当无故出现鼻塞、流涕、嗅觉不灵、鼻翼扇动等情况时，预警肺部出现问题。

养肺护肺要从几点入手：

1.多吃白色食物，白色入肺，可以滋养肺阴，如银耳、梨子、甘蔗、薏仁、大豆、牛奶、白萝卜、菜花、百合、莲子等。

2.适当吃辛味食物，辛味走肺，可以宣肺气，适当吃些生姜、薄荷、大蒜可以宣发肺气。

3.注意保持大便通畅，肺和大肠经络相通，关系密切。大便通畅有利于肺气下行。建议养成每天定时排便的习惯。

4.远离烟草，吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

5.加强户外运动，适当的运动可以有效增强肺部呼吸功能，改善体内气息水液循环情况。

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