拦门脚随着截拳道热潮兴起曾火过一阵，在截拳道中被称为内截踢，因李小龙在电影中的运用而被广大格斗爱好者模仿。拦门脚是传统武术低腿中比较有代表性的腿法，可以用作进攻，也可以用于阻截防守，而且踢击时上身基本没用动作，隐蔽性很高，具有很强的实用价值。
　　拦门腿是后腿使用的腿法，可以有“撩”和“踩”两种踢法，撩相对速度更快，主要用于拦截对手的腿法，踩力量更大，可用于拦截也可用于主动攻击。
　踩式踢法：
　　格斗式开始，后腿向体侧提膝，小腿斜指向前下方，然后上身略后仰，胯向前顶，腿沿小腿指向路线向前下方发力蹬出。（如图）




　撩式踢法：
　　撩式踢法很简单，就是从格斗式开始，后腿直接贴前腿向前上方撩起，力点在胫骨高度。
　　撩式踢法主要攻击对手胫骨部位，基本可拦截对手所有非转身腿法，尤其对正弹踢、正蹬的拦截效果最好。
　　踩式踢法可以在对手前冲时攻击对手前腿，起到拦截作用。还可以在拳法的配合下主动攻击对手腿部，命中率极高，主要攻击目标为对手的大腿，连踢带踩的力量跺在大腿上还是能带来剧痛让对手行动不便。
　　最具杀伤力的用法是接住对手攻击腿后，用拦门脚重击对手支撑腿膝弯处，可以重伤对手支撑腿。