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摆拳又叫掼拳，在练习摆拳姿势的时候，要注意他是怎么出拳的，下面就是散打拳法教程的摆拳教程。
散打拳法教程摆拳一：左摆拳（左掼拳）
动作说明：上体微向右转，同时左拳向外（约45度）、向前、向里横掼，臂微屈，拳心朝下，力达拳面或偏于拳眼侧；右拳护于右腮。
动作要点：力从腰发，腰绕纵轴向右转动。掼拳发力时，臂微屈，肘尖抬至与肩平。
易犯错误及纠正方法：掼拳幅度过大。纠正时，面对镜子或同伴帮助，消除只想用力的心理，严格体会掼拳的运行路线，待动作摹本定型后再加大动作力量。纠正时，多体会向右转腰发力的要领，或同伴帮助控制身体前探。
散打拳法教程摆拳二：右摆拳
动作说明：预备势开始，右脚微蹬地并向内扣转，合胯并向左转腰，同时右拳向外（约45度）、向前、向里横掼，力达拳面或偏于拳眼侧；左拳变掌屈臂回收至左腮前。
动作要点：右脚内扣，合胯转腰与掼拳发力要协调一致。掼拳发力时，肘尖微抬，使肩、肘、腕基本成水平。
易犯错误及纠正方法：参考左摆拳。
在练习摆拳的时候很容易犯错，要按照上面的要求来，一步一步，不能着急，这样才能学好散打拳法教程的摆拳教程
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