三种类型大肚子 怎么减最快最有效

时间:2013-09-16 来源:古城西安

三种类型大肚子 怎么减最快最有效

暴饮暴食肚子肥胖：按摩瘦腹法

如果你是因为吃太多而形成的小肚子，那么你首先要控制饮食以外，还要定时的给腹部按摩。因为按摩可以促进肠道的蠕动，避免食过度堆积在肠道内。久而久之，就能让你体内的废物和脂肪慢慢消失。

久坐型肚子肥胖：走路瘦腹法

如果你是上班族，经常坐在办公室导致肚子肥胖，那么，很简单，你必须多走走路，来消耗肚子的赘肉。而且走路的时候还要收腹提臀，还要时不时转动腰部，这样才能达到减肚子的效果。

产后肚子肥胖：简易俯卧撑

生完孩子，身上的浮肿渐渐消了，但唯有肚子还是那么肥。究竟该怎么办呢？其实很简单，只要你做做简单的俯卧撑即可，每天做个15次，量力而行。