鱼头豆腐汤，让你的皮肤如绸缎般柔滑

光滑如绸缎一样的皮肤会大大提升女人的性感指数，为女人增加很高的回头率，也让女人在异性眼中的形象更加迷人。做这样的精致女人，离不开鱼头豆腐汤的滋养，常喝这款汤，你的皮肤就会赛过嫩滑的豆腐。

皮肤如绸缎般柔软对于每个女人都有莫大的吸引力，可是很多女人皮肤粗糙、长小疙瘩、毛孔粗大、出油，这些皮肤问题虽然不很严重，也会影响女人的心情，让她们备受折磨。光滑的皮肤对这些女人来说，就显得更加珍贵。其实皮肤问题并不是单独存在的，很多皮肤粗糙的女人往往有便秘、上火等问题，改善这些问题才是拥有好皮肤的关键。

那么，这些影响皮肤的问题应该怎么改善呢？还是要从调理脾胃开始。中医认为脾胃是后天之本，气血化生之源。如果一个人胃口不好，吃了东西不消化，皮肤就很难保持良好的状态。很多女人为了满足自己爱美的心情，往往做着肆意伤害脾胃的事情。听说水果蔬菜对皮肤好，就把水果蔬菜当做家常便饭，而拒绝吃主食、肉类等其他食物，这对于脾胃的伤害是很大的。时间一长，脾胃缺乏制造气血的原料，不要说美肤了，往往基本的健康都无法保证。

有的女人爱吃冷饮，经常吃冰淇淋，饮用冰冻饮料，喝一口白开水也要放进冰箱里冰镇一下。要知道，这样的饮食习惯对皮肤伤害很大。这些寒冷的食物进入体内，要靠气血来温暖，才能够运化，对于气血的消耗很大。而没有足够的五谷食物进入体内，气血化生不足，这些寒凉食物就无法运化，慢慢损害脾阳，在体内会变成痰湿，表现在皮肤表面就是湿疹和痘痘。

除了寒凉食物，还有辛辣食物。辛辣食物就像红色的炸弹，在体内爆炸，形成燥热，严重刺激着人的脾胃，助火生热，让人变得口干舌燥、滓液枯竭，皮肤也变得干燥。

要养脾胃，补气血，你需要一些温和的食物，不凉不热，而且能够很好地滋养身体，鱼头豆腐汤就是这样一款汤水。

鱼头豆腐汤

材料：鱼头1个，豆腐100克，冬笋50克，葱、姜、香菜、料酒、盐、油各适量

鱼头豆腐汤的做法

把鱼头洗净，对半切开，斩块；豆腐切片；冬笋和姜切片；葱切段；香菜洗净，捣碎。先在锅中放油，油热后，放入角头煎至表面微黄，加入适量开水，调入料酒，煮沸后放入豆腐、葱段、姜片和笋片，加盖炖煮20分钟，煮至汤色奶白后，调入适量盐，加香菜碎调味即可

用法：吃鱼头和豆腐，喝汤，佐餐服用

这道汤营养丰富，味道鲜美，有很好的健脾补气、温中暖胃、润肤美容作用。其中鱼头高蛋白、低脂肪、肉质鲜嫩，而豆腐性平味甘，有益气补虚、清热润燥的功效，两者同炖不但能够健脑暖身，还能够让人的皮肤更加润泽嫩滑。

这款汤尤其适宜那些皮肤干燥的女人服用，常喝能够让皮肤变得水润，皮肤瑕疵也会荡然无存。美颜小妙招

淘米水有不错的美肤作用。皮肤粗糙的女人可以在做饭时保留淘米水，静置一段时间后，取上层清澈的水来洗手洗脸。一段时间之后，你会发现自己的皮肤变得更加白嫩细滑，效果堪比大牌护肤品。