01
经络畅通是健康的基础
中医讲究取象比类，生活中很多现象可以给我们提示：道路拥堵，人流、物流不畅；河道拥堵，河水不能灌溉良田；网络拥堵，信息不能传递；生产线拥堵，资源浪费、产能下降；下水道拥堵，城市内涝；如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。
北方冬天集中供暖时，家里的暖气不热，原因可能有三个：一是暖气管道堵塞不通，热水过不来；二是锅炉房的师傅煤填的少，热量不够，水都没开；三是锅炉里的水太少了，没等怎么烧就干了。现在手脚冰凉的人很多，在中医看来这就是病。产生的原因要么人体阳气不足，没有力量把气血送到肢端；要么经络不通，气血堵塞过不来。
与供暖的原理相类似，身体的健康取决于三方面，首先「先天之本」的肾气充盈保证动力正常；其次「后天之本」的脾对食物的吸收、转化功能正常，保证营养充足；最后经络畅通，使气血、信息的传输快速、有效。由此可见，经络畅通是健康的基础。
《灵枢·经脉》:「经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？
经过长期实践，我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，可以证明身体目前没有处在最佳状态。
「通则不痛、痛则不通」，在探查到的痛点处敲揉、点按，3—5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人都可以自我疏通经络，动手呵护健康。
当然，经络虽好，却不是万能的！像西部大开发一样，道路修得很好，可是没有车跑，经济一样不发达。因此想获得健康就要有良好的生活方式，以减少肾气的消耗；合理的饮食（以应季食物为主）促进营养吸收，保证气血的充足；坚持经络疏理，保持路径畅通，三管齐下。
实践中有的人气血亏虚，经络疏通后会感觉更加疲劳，这是因为经络通畅后气血代谢加快，结果身体本钱不足，这种情况就需要配合服用补益气血的药物，而且由于道路通畅了，也利于药物吸收，收到事半功倍的效果。
02
发现「未病」的证据——痛则不通
1、通则不痛 痛则不通
俗话说「通则不痛，痛则不通」，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。
以「心经」为例，请举起手臂作敬礼的姿势，多数40岁以上的人在上臂部分有松弛肌肉悬垂下来。从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指一下一下捏揉这一条「脱离组织」的肌肉，会有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍，可能每天都看到这悬垂下来的肉，却不知心脏已经开始供血不足了（即使现代医学的诊断报告一切正常）。
这种情况不是自然衰老，这是心脉气血不足，局部肌肉失养，垃圾代谢不出去，日积月累而形成的垃圾脂肪，垃圾脂肪进一步影响气血的运行。对于这条悬垂下来的松弛肌肉，人们俗称「蝴蝶袖」。如果每天坚持捏揉10分钟，松弛的肌肉会逐渐结实，心的供血会恢复，这是预防心脏疾患非常简便有效的方法。
除了心经，其他十一条经络也有固定的堵塞点，非专业人士只要按照动作要领操作，都能自己找到痛点并疏通。通过自我经络探查可以随时了解经络是否通畅，经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而是为人们预防疾病提供了有效手段！只要平时多用感觉与身体对话、通过经络发现身体异常，随时可以防患于未然。
2、找痛点「审微恙」
何为「审微恙」？「审」字，繁体字写作「審」从「宀番」。「宀」，房屋。「番」，兽足。屋里有兽足印，能仔细分辨。「审」是通过蛛丝马迹发现真相的意思。「微恙」是小疾、小病的意思，这个小病可能小到身体都没有感觉。「审微恙」是通过经络探查让人们自己掌握一套简单、实用，及时发现身体健康隐患（未病）的方法。
目前很多城市，由于机动车的增加速度远超于道路的发展速度，致使许多城市出现拥堵的情况，尤其在上下班高峰期。我们仔细观察会发现，每个城市的道路上几乎在同一个地方堵车，在这个点上，每天堵车已经司空见惯。而堵塞的路口往往四通八达，车流量大，因为重要而更容易堵塞。同理，经络上也存在这样的固定堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞了，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾不能顺利排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
在铁路上有一个探伤工种，从事探伤工作的人非常辛苦，每天从一个站走到下一个站，过去用锤、镜、钩，边走边检查铁轨的情况。现在则使用超声波检测设备，这样做的目的是随时检查铁轨的情况，一旦发现铁轨有裂纹或其他异常，就要马上更换，避免行车事故的发生。探伤工种不仅艰苦而且默默无闻，但对于保障旅客的出行安全却极其重要。
「审微恙」可以比作对身体情况时时「探伤」，通过对固定线路、固定位置的探查，随时自我发现痛点（经络堵塞点）。非医学专业人士只要记住每条经络的一段线路，学会简单的探查手法，人人都可以找到这些固定的堵塞点，对经络的畅通情况进行自检并自我疏通。
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