小编导读
“通则不痛，痛则不通”。这句话人人都知道，但是各位知道吗，您自己就可以当身体的“清道夫”，把身体的瘀堵全部赶走！您只需要这样做……
通则不痛，痛则不通
俗话说：“通则不痛，痛则不通。”如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。以“心经”为例，请举起手臂做敬礼的姿势，多数40 岁以上的人在上臂部分有松弛的肌肉悬垂下来。从腋下开始，向肘关节方向用拇指和食指一下一下地捏揉这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。我们可能每天都能看到这块悬垂下来的肉，却不知心脏已经开始供血不足了（即使现代医学的诊断报告一切正常）。
这种情况不是自然衰老，而是心脉气血不足，局部肌肉失养，垃圾代谢不出去，日积月累而形成的垃圾脂肪，垃圾脂肪可进一步影响气血的运行。对于这条悬垂下来的松弛肌肉，人们俗称“蝴蝶袖”。如果每天坚持捏揉10分钟，松弛的肌肉会逐渐结实，心脏的供血会恢复，这是预防心脏疾患的简便而有效的方法。
除了心经，其他十一条经络也有固定的堵塞点，非专业人士只要按照动作要领操作，都可以自己找到痛点并疏通。
通过自我经络探查，可以随时了解经络是否通畅，经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，而且为人们预防疾病提供了有效的手段。只要平时多用感觉与身体对话，通过经络发现身体异常，随时可以防患于未然。
找痛点，“审微恙”
何为“审微恙”？“审”字，繁体字写作“審”。“宀”，房屋；“番”，兽足。指屋里有兽足印，能仔细分辨。“审”是通过蛛丝马迹发现真相的意思。“微恙”是小疾、小病的意思，这个小病可能小到身体都没有感觉。“审微恙”是通过经络探查，让人们自己掌握一套简单、实用的方法，及时发现身体的健康隐患（未病）。
目前在很多城市，由于机动车的增加速度远超于道路的发展速度，致使许多城市出现拥堵的情况，尤其是在上、下班高峰期。我们仔细观察会发现，每个城市的道路上几乎会在同一个地方堵车，在这个点上每天堵车已经司空见惯，而堵塞的路口往往四通八达，车流量大，因为重要而更容易堵塞。同理，经络上也存在这样的固定堵塞点，在疾病形成的最早期，就是由于这个点堵塞了，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾不能顺利排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
在铁路上有一个探伤工种，从事探伤工作的人非常辛苦，每天从一个站走到下一个站，过去用锤、镜、钩，边走边检查铁轨的情况，现在则使用超声波检测设备，这样做的目的是随时检查铁轨的情况，一旦发现铁轨有裂纹或其他异常，就要马上更换，避免行车事故的发生。探伤工种不仅艰苦而且默默无闻，但对于保障旅客的出行安全却极其重要。
“审微恙”可以比作对身体情况时时“探伤”，通过对固定线路、固定位置的探查，随时自我发现痛点（经络堵塞点）。非医学专业人士只要记住每条经络的一段线路，学会简单的探查手法，人人都可以找到这些固定的堵塞点，对经络的畅通情况进行自检并自我疏通。
自己动手，疏通经络
为什么循经轻轻敲打，有些地方会痛不可摸呢？原来，当我们对经络进行探查时，通过外力的导引使经气被动地动起来，被导引起来的经气主动工作，若发现经络有堵塞就撞击堵塞点，在撞击过程中会产生痛、酸、胀等感觉。经气越旺盛则堵塞点处产生的痛感越强烈，实践中我们可以体会到，这种痛是由内而外产生的，因此即使轻轻发力，痛感也相当明显。
探查、疏通经络以敲、点揉、掌揉三种手法为主。
敲法：握空拳，多以小指掌指关节或中指指间关节，从上至下沿着经络循行的线路进行有节奏地轻敲（90下/分钟），常用于四肢部位的经络探查、疏理。敲法的作用点比较集中，沿着线路进行，可以有效地探查、疏通阻滞的经络。
操作时手法要轻柔，不是越用力越好，疏理的目的是让气动起来，如果经络有问题，轻轻刺激，经气即可活跃，主动撞击堵塞的地方，从而产生异常疼痛。探查时按照经络线路由上至下，方向无严格要求，只要操作时感觉自己舒服、放松就好，我的体会是由上向下疏理经络时比较顺手。当轻敲一段线路后，可发现最痛点，探查结束后可在此处敲揉疏通。这好比看见马路上堵车，首先做的是疏导交通，之后各个车辆自会去它的目的地。通过“审微恙”，找到经络的常见堵塞点，然后在此处点揉疏通，气血自会合理运行，因此不关乎补泻。
点揉法：用拇指螺纹面接触皮肤，固定一点，旋转点揉，对穴位的深层进行刺激（120 圈/分钟），此法适用于手、足、腕、踝皮肤较薄部位的探查，既是导引手法也是疏理手法。
掌揉法：多用掌根接触皮肤，固定一点，旋转按揉，对穴位深层进行刺激（90 圈/分钟），此法适用于四肢肌肉较丰厚部位的疏理。
注意事项：疏理经络时，肩关节自然下垂，手腕要放松，以腕部的抖动带动掌指关节，很多人因为操作时动作紧张而很快产生疲劳。所以，在操作前可以用旋转甩腕的方法练习一段时间，待腕部可以放松后再进行操作。
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