抽筋是肝不好。不用去补钙

肝主筋

筋出问题了就要治肝

肝血不足了

吃点补血的食物

也可吃点中药

比如四物汤

喝红糖水也可以补肝

青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好

五行里面肝属木

肾属水

水生木

所以补肾也可以间接补肝