来源公众号：超越线性成长
文章来源：https://www.lifehack.org/893087/questions-for-self-reflection
作者：Jacqueline T. Hill
译者：林鹿兮兮
校对：gongyouliu
编辑：gongyouliu
在你年轻的时候，你是否有过用问题进行自我反思？如果你喜欢你的少年时代，你应该知道写日记让你有什么感觉。它让你向一个全新的自己敞开心扉。然而，它也让你有机会看到一些你没有注意到的并且没有安排合理的事项。作为一个年轻人，写日记最重要的方面是捕捉那些你能够自我反省和改进的时刻。
现如今，我们太忙了以致于写日记成了办公室工作的延伸。自我反思是成长的一部分。大多数时候，我们并不是被其他人的态度和行为所束缚，而是被我们对事情是什么或应该是什么的看法所束缚。
这些自我反省的问题让你停下来，思考，分析，并向前迈出必要的一步。不管你信不信，这是一个清理的过程，它能够把覆盖在真实的你身上的污垢都清除掉。为什么要写日记? 因为这是你的私人空间，你可以做任何你想做的事。你还记得莱斯利·戈尔(Lesley Gore)的那首歌“It’s my party”吗? 写日记可以让你在没有偏见和压力的情况下表达自己的真实情感。此外，自我反思的问题也能让你培养心态和管理自己空间的意识。这是一条通往自我发现、自我反省和接受自己能力的道路，同时与你的内在自我保持一致。所以，在不浪费时间的情况下，这里有50个关于自我反思的问题，你应该问问自己。如果你需要认真反思自己的生活和行为，那你应该从这50个问题开始。
1. 你认为自己是一个有精神内涵的人吗？
如果是，你会如何描述精神对塑造一个更好的自己的影响？如果不是，你不接受精神洗礼的原因是什么，如何补救才能让自己变得更好？
2. 你相信梦吗？
你是否相信梦是你的潜意识在向你诉说你现在的现实？是否有什么重复的模式或信息让你感到害怕？你是否有反复出现的梦境，你对此有什么想法或做法？
3. 你会把自己描述成独一无二的人吗？
你最好的五种特质和最差的五种特质是什么？解释你为什么具备这些特定的特质而不是其他的。
4. 你上次痛哭是什么时候？
是什么让你哭的？是你的错还是别人的错？你是否已经痊愈并理解了这种情况，还是你只是接受了它？你在治疗中找到宽恕了吗？如果没有，你为什么还念念不忘伤害？
5. 你是否达到了5年前你想达到的目标?
如果是，你认为是你自己实现的，还是有人帮助你实现的? 如果不是，是什么阻碍了你实现自己设定的目标?
6. 你是一个无论在什么情况下都是忠诚的铁杆粉丝吗？
你是否会因为觉得自己必须要在一个环境中坚持下去？还是你觉得自己有义务做出改变？无论哪种情况，都要想清楚你的决定，即使在消极的情况下也要。
7. 描述一下你理想中的早晨，你期待是怎样的？你会在什么时候醒来？
今天的活动会是什么，今天最有趣的活动是什么？不要忘记详细描述一天的其他时间会是怎样的，包括怎么进入最佳状态。
8. 如果金钱不是唯一目标，你会改变你现在的生活吗？
如果会，为什么？有什么问题吗？如果不会，为什么？不要害怕面对现实。
9. 你相信以牙还牙吗？
你会轻易原谅别人还是怀恨在心？每一件事对你的个人、你的人际关系、你的事业或生意有何影响？
10. 在生活中，你会经常性感到恐惧吗？
你为什么要坚持它们？你需要采取什么步骤才能从它们中解脱出来？
11. 是否有你认为不适合自己的限制或门槛？
可以是在商业、事业、人际关系、教育或任何方面。在生活中，是否有一个你自己创造或接受的某种限制因素在阻止你去实现或表达你的能力？
12. 你今天最感激的是什么？
你希望有什么不同呢？为什么？
13. 你认为你的成功取决于你与他人的关系吗？
如果你这么想，说明原因并想出办法来提高你的自尊心和自信心。
14. 如何从负能量中脱身？
如何让自己从低落情绪中走出来？
15. 你今年取得了哪些成就？
列出你今年的5项成就。别忘了也包括那些你不引以为傲的。
16. 你有榜样吗？
为什么你选择了这个人，这个人是如何帮助你改善生活的？包括所有被那个人积极影响的方方面面。
17. 你想住在哪里？
如果你可以住在地球上的5个地方，这些地方会是哪里，为什么？记得至少要写出你选择它们的三个理由。如果你还没有去过，是什么阻止了你呢？
18. 你觉得自己很冷静，很有控制力吗？
是什么让你感到强大、平静和掌控一切？什么条件或情况会让你失去这种好的状态？你是如何保持头脑清醒的？
19. 激励你的10件事是什么？
列出10件激励你的事情，列出10件你很想说不的事情，列出10件你很想说好的事情。列出10个激励你的词，为什么它们会对你的生活产生影响。
20. 谈谈你的家人
你有家人吗？你是否因为职业选择、婚姻或搬迁而离开家人？你有没有和他们保持联系？如果没有，你为什么没有跟他们好好联系？它能补救吗？
21. 你的座右铭是什么？
描述一下你自己。你在生活中遵守什么样的规则，不管情况如何都不会屈服？你会认为是他们死板还是你的态度严格？
22. 你爱自己吗？
你在意自己的外在吗？你的内心与你的外在形象是否一致，如果不一致，为什么？你将如何改变它？
23. 你想回到过去吗？
如果你可以这样做，你想要变成多大，为什么？
24. 你是如何面对挑战的？
想一想你生命中最具挑战性的情况，它对你有什么影响，你是如何克服的？现在回想起来，你认为你可以用不同的方式处理吗？
25. 你会给未来的自己什么建议？
写下5条你会给未来十年后的自己的建议。另外，写出5个你希望在那个年纪问的问题。
26. 你愿意让你的孩子拥有跟你一样的童年吗？
你的童年是幸福快乐的吗？你认为你的孩子应该拥有一个跟你一样的童年吗？无论是现在还是将来？
27. 什么是幸福？
是什么让你快乐？记住让你真正快乐的时光。你能回忆起原因以及持续了多久吗？
28. 你会嫉妒吗？
当同事得到了你认为自己应得的职位或晋升时，你如何在嫉妒或嫉妒与快乐之间保持平衡? 你还会和他们一起庆祝，或者拥抱并祝贺他们吗?
29. 你的生活平衡吗？
你认为在今天的生活中，你是否已经在心理、情感和身体健康之间建立了完美的平衡？如果没有，那么哪个是优先的，哪个是不重要的？
30. 你能保持一段持久的关系吗？
你和伴侣的关系最长的一次是多久？你们还在一起吗？如果是，谁妥协的多？如果是你更易于妥协，为什么你觉得有必要这样做？
31. 你是否考虑过自杀？
原因是什么？你是如何克服这种想法的？此后的生活又是怎样的？好转了吗？还是你得到了更多的理解？
32. 什么极大地影响了你的生活？
真诚地评估以下内容是如何影响你的生活和各个方面的：社交媒体、职业生涯、生活方式、信仰、人际关系、道德您是否想做任何改变？如果有，是什么，又是为什么想做这样的改变？
33. 你的个性像谁？
选择最与你具备共同点的一个电视名人、一个卡通人物、一个超级英雄和一个反派，说说你身上的哪三点跟他们相似。
34. 你从事的是你梦想中的工作吗？
你认为你现在的职位配得上你在工作中的努力和付出吗？怎样做才能让你的老板注意到你，获得当之无愧的晋升？
35. 你已经升职了吗？
如果你的晋升迟迟不来或被忽视，问题出在了哪里？真诚地回答以下几个问题。
36. 你想谈什么？
如果给你五分钟时间，让你谈一个你心中最喜欢的话题，你会谈论什么话题？你为什么选择它，你会说些什么？可以是任何事情。
37. 你的内心世界如何？
你觉得你的内心世界是完整和健康的吗？如果不是，有什么缺失或需要改变的地方？
38. 你的朋友和家人对你的评价是什么？
选出你的五个亲朋好友，写下每个人对你的三句话。是好的还是坏的？不要猜测，如果可能的话，问问他们对你的想法，但是不管他们说什么，你都不要生气。
39. 你是如何讨论争论的？
你是那种需要在争论中拥有最终发言权的类型吗？你为什么要这样做？你愿意尝试沉默吗？
40. 你与父母的相似之处是什么？
列出你与父母的所有共同性格。把它们分成不错的、极好的和坏的。你能改善觉得还不错的性格，改变坏的性格特点吗？
41. 你目前的生活方式如何？
你会认为你现在的生活方式有助于自己未来做的更成功吗？如果不是，哪些方面需要改变才能让你实现未来希望的目标？
42. 你认为现在已经过上了你想要的生活了吗？
你喜欢今天的工作和住所吗？在你的日常生活中，你有什么样的价值观，它又对你产生了什么样的影响？
43. 你现在怎么样？
谈谈你自己吧。你是如何保持快乐的？是什么让你兴奋？你对乐趣的看法是什么？你是如何享受到无论周围情况如何，你都活得很快乐的？
44. 你有压力吗？
你是否会对任何消耗你正能量的事情耿耿于怀？你会释放负面情绪吗？你是如何改变人们对你的看法的？
45. 你是一个有进取心的人吗？
如果是，你是否实现了在2019年为自己设定的2020年的目标？如果没有，是什么阻碍了你？有什么方法可以让你做的更好？
46. 你是否太在乎了？
你会不会认为自己太在乎别人的感受或对别人太好？你是否总是为别人对你的态度而自责？你是否觉得每次都需要道歉？
47. 你想给你的子孙留下什么遗产？
写一个小故事，如果你的子孙们明天问起你，你会告诉他们关于你自己的事情。列出你性格中的五个特质，可以帮助你的孙子将来成为更好的人。
48. 你会如何描述自爱和自理？
你是否在关爱自己，你理想的关爱方式是什么？
49. 你是一个做事有条理的人吗？
还是你是一个做事没有条理的人？这对你和你的生活有什么影响？
50. 你知道你的“行事准则”吗？
你有自己的行事准则吗？还是在活在所谓的大家的行事准则中？你的 '行事准则 '是什么？
最后的感想
好了，我希望你准备好你的笔记本，来回答这些关于自我反思的问题。这不是考试，因此，只要把你的想法写下来就行了。不要担心语法、标点符号或字迹。试着通过思考和理解将你的所思所想写下来。
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