露易丝·海
美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者,她揭示了追求身心和谐的心灵模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。
《生命的重建》作为露易丝·海的代表作,她在书中倡导“整体健康”的观念,揭示了疾病背后隐藏的心理模式,从而开辟了重建生命整体的完美道路。
我相信,是我们自己创造了我们称之为『疾病』的东西。
身体,就像生活中的其他东西一样,是你内在思想和信念的反映。假如我们经常抽出时间倾听,我们会发现身体经常在和我们说话,你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所念、对你说的每一句话作出反应。
我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态,从而决定了我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想是多么幸福,老人们的脸上会清楚地呈现出他们一生的思维方式。当你变老以后,你的容貌会是什么样子?
并不是每一个思维模式都能够百分百地应验于每个人,但它给我们指明了一条找到疾病原因的线索。
它们想告诉我们什么?
头脑代表了“我们”。这就是我们给世界出示的东西,这就是我们平时所认识的自己。当我们头脑里的某些思想出了问题,我们就会感觉到“我们”出了问题。
头发代表了“力量”。当我们紧张和害怕的时候,有股力量会从肩膀肌肉处开始向上冲,直到头顶,我们的头发会从发根处立起。
当头皮紧张的时候,毛孔会被压迫得很紧,使头发无法获得营养而脱落。如果这种紧张仍在继续,头皮得不到休息,那么毛囊仍然会收缩得很紧,新的头发就无法长出,其结果就导致秃顶。
耳朵代表“听的能力”。当耳朵出现问题时,通常说明你在某种程度上不想再听了。耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。
耳朵疼在儿童中更常见,他们不得不在家里听那些他们并不想听的话。家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒,他们无力改变现状,于是导致耳朵疼。
耳聋代表长期忍受,拒绝去听其他人说话。你也许会注意到,如果一个人有听力损害,其他人通常会不停地对他说个没完。
眼睛代表“看的能力”。当眼睛出问题时,通常意味着有什么东西我们不愿意看,也许是我们自己,也许是生活中的事——过去的,现在的,将来的。
每当我看到戴眼镜的孩子,我知道他的家里有他不愿意看到的事物。如果他们对这些事物无能为力,他们将无意中调节自己的视力,这样他们就看不太清楚了。
很多人肯回到过去,清除了精神垃圾之后,他们奇迹般地康复了,而那些令他们不愿看到的糟糕的事一般发生在戴眼镜前1-2年。
这些都是我们能看到的有趣的问题。
头疼来源于认定自己无能。
下一次你头疼的时候,问问自己你哪里做错了,你是如何让自己做错的。宽恕自己,让过去的过去,头疼就会“从哪里来,回哪里去”。
偏头疼是那些力求完美的人给自己施加强大压力造成的,还包括令人惊奇的一大堆怒火。
鼻窦问题,它们分布于鼻子附近,代表“被你生活中的某人激怒”,那人和你的关系很近。你甚至会感到它们压倒了你。
我们忘记了是我们造就了环境,但是,我们通过“责怪他人”这种方式放弃了我们的权力。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上的权力,因为只有“我们”才是自己头脑里的思考者。我们自己创造了自己的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们在自己的心里创造宁静、和谐以及平衡的时候,我们将在自己的生活中发现它们的存在。
颈部与咽喉很有意思,因为很多“事情”与它们有关。颈部代表我们思维的灵活程度,看到问题另一面的能力,从他人角度看问题的能力。当我们的颈部出现问题时,通常意味着我们对于环境有某些顽固的观念。每当我看见有人戴着那样的“项圈”时,我就知道这个人非常自以为是,很难站在别人的立场看问题。
维吉尼亚·塞特尔,富有才气的家庭问题专家,她曾说她做过一些“愚蠢的研究”,结果发现有超过250种洗碗方法,究竟使用哪一种取决于洗碗的人以及他们所考虑的不同角度。假如我们顽固地相信“只有一种方法”,或者“只能从一个角度来考虑”,那么我们会把大多数人关在门外。
扁桃腺炎和甲状腺问题是创造力被挫败、不能做你想做之事的表现结果。能量集中于咽喉,这里是变化开始发生的部位。
当我们拒绝改变、处于变动时期或试图开始改变的时候,我们的咽喉会有很多活动。注意一下你自己咳嗽或别人咳嗽的时候,刚才说了什么话?他们的反应是什么?是拒绝或抵抗,还是赞同发生改变?
在咨询时我把咳嗽当成一个自我发现的工具。每次有人咳嗽时,我让他把手放在咽喉处大声说:“我愿意改变”或“我正在改变”。
上肢代表我们接受生活体验的能力和程度。我们在关节里储存了旧的情感,肘部代表我们改变方向的灵活程度。
⊙ 你是否能很灵活地改变生活方向?
手可以抓、握、攥紧拳头。
我们让东西从指缝间溜走;有时我们握的时间太长了;我们唾手可得;我们紧抓不放;我们心灵手巧;我们着手处理;我们无从下手;我们对某事插上一手;我们放手了;我们留了一手;我们手把手地教;我们放下手头的工作;我们出手了;我们举手投降......
手可以是柔软的也可以是有力的。手握起来是因为害怕,害怕失去,害怕永远不够,紧紧抓住只会让对方因绝望而逃跑。
后背代表我们的支持系统。后背出现问题通常意味着我们感到不被支持。
我们经常会想我们只是被我们的工作、我们的家庭、我们的配偶所支持,然而,实际上我们完全被宇宙支持着,被生活本身支持着。
后背上部与缺乏感情支持有关,我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。后背中部与内疚有关,那些东西成为我们背上的负担。
⊙ 你是否害怕向后面看,或者你的背后藏着什么?
⊙ 你的经济状况是否一塌糊涂,或者让你非常担心?
如果是这样的话,你的后背下部可能会有些麻烦。
感到缺钱或者害怕没钱会导致后背下部不适,这与你真正拥有的钱的总数无关。我们当中的很多人认为钱是我们生活中最重要的东西,我们“没有钱是万万不能的”,这是不对的。有比钱重要得多、珍贵得多的东西,离开了这个我们就真的无法生存了。那是什么呢?是我们的呼吸!
呼吸是我们生命中最珍贵的东西,尽管我们都理所当然地认为在我们呼气之后下一口气就来了。如果我们不再吸气,我们连3分钟都坚持不了。如果造物主给予我们足够的呼吸次数让我们受用终生,那么我们怎么会不相信“他也会给我们所需要的、足够数量的其他东西”呢?
肺代表我们生活中的输入和输出的能力。肺出现问题通常意味着我们害怕从生活中汲取,或者可能我们感到我们没有权力充分享受生活。
传统观念认为女人的呼吸很浅,女人自己经常认为自己是二等公民,没有权力占有一席之地,有时甚至没有权力生存。现在,这一切都改变了。女人在社会生活中占据了相当重要的地位,她们的呼吸更深、更完全了。过去妇女只能从事农业生产,但是历史已经证明,妇女一样可以进行体育比赛。看到女运动员矫健的身影真是感觉美妙无比。
肺气肿和过度吸烟都是对生活的拒绝,这表明他们感觉不到自己的价值。责备对改变吸烟习惯没有什么作用,必须首先改变基本信念。
心脏病只攻击那些从来不快乐的人们,如果他们不拿出时间来感谢生活中的快乐,那么他们将很快为自己制造出另一次“心脏病发作”。
很少有家庭会把生殖器的正确名称及功能教给他们的孩子,在我们的成长过程中,大家都用这样或那样的委婉说法来称呼它们。你还记得自己家里人的说法吗?可能比较温和的名称是“下面那儿”,这种称呼让你感到你的生殖器是肮脏的、令人厌恶的。
如果我们对自己的性和身体仍然持有早期的那些罪恶感,那么我们肯定会为我们自己制造一些惩罚。膀胱、肛门、阴道、前列腺、阴茎,膀胱问题、肛门问题、阴道炎、前列腺以及阴茎问题都是从同一个地方来的,它们都是从我们对自己身体及其功能的破坏性信念上滋生出来的。
我会问客户们关于性的问题,由此开始慢慢涉及到直肠、阴茎或阴道,赞美它们原本的功能和原本的美丽。
花几分钟想象一下宇宙有多大,它已经超出了我们的理解力,即使最伟大的科学家用最先进的仪器也无法测量出宇宙有多大。在这个宇宙中有很多星系,在宇宙遥远的角落里有一个小小的太阳系,有几个行星围绕着太阳运转,其中有一个行星被称为地球。
当我们从人们头脑里去除罪恶感,教会他们爱自己、尊敬自己以后,他们会自动用最好的方式和最快乐的方式对待自己、对待别人。我们现在之所以在性方面有如此之多的问题,是因为我们很多人都憎恨自我、厌恶自我,因此我们会用恶劣的方式对待自己与对待别人。
现在,让我们看看在同性恋的人群当中所具有的相同思想。他们具有和其他人一样的问题,除此之外还有社会上的大多数人伸出的手指,他们指着这些人说:“坏!”通常,他们的父亲或母亲也会说:“你真糟糕!”这是一个沉重的负担,在这种环境下你很难爱自己。因此,同性恋男性最容易得那种令人恐怖的疾病——爱滋病。
在异性恋的社会中,很多女人害怕变老,因为我们制造的信念系统认为女人年轻才荣耀。对于男性来说并不像女性那样艰难,因为社会对他们是用白发的数量来鉴别的,年纪大的男人常常会得到更多的尊敬,人们甚至会仰望他们。对于大多数同性恋男人来说,情况并非如此,因为他们造就了一个十分重视年轻和美貌的文化。
一时的偷欢,既可以是愉快有趣的,也可以是极具破坏力的,对于给予者和接受者来说都是如此。这是另一种避免与别人建立亲密关系的方式。
我绝不是要给任何人制造罪恶感,但是,为了让我们生活在爱、快乐和尊敬之中,我们需要好好看看哪些事情需要改变。50年前,几乎所有的同性恋者都是隐蔽的,但现在他们可以在社会中拥有一小片空间,至少在这里他们能够相对自由一些。我感到不幸的是,他们的思想给他们的同性恋兄弟造就了太多的痛苦。在我们感慨一直以来社会对待同性恋者的方式时,同样也会感慨有那么多同性恋者用那些悲惨的方式对待其他同性恋者。
男性从传统上说要比女性拥有更多的性伴侣。很多男人喜欢有很多性伴侣是为了满足内心深处的自我价值需求,而不是为了从中得到乐趣。假如我们每天“需要”很多性伴侣,只是为了证明自己的价值,那么我们就需要改变一下思想了。
我们的目的是为了康复,成为一个完整的人,而不是要给什么人定罪。我们必须从过去的局限性中走出来,我们都是生活神圣的、完美的表达。让我们现在宣布这一点!
肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。我们的身体,如同生活的节奏和韵律一样,需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。
恐惧是唯一阻止我们扔掉废物的“绊脚石”。尽管便秘的那些人实际上并不吝啬,但他们通常并不相信会有“够了”的时候,他们对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放。他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉,因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。
我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐,要学会相信生活的进程,它会把你需要的一切都交给你。
我们的腿承载我们走向生活的前方。腿的问题通常预示着我们害怕向前走,或者不愿向某个方向走。
我们用腿来跑步;我们费力地拖动我们的双腿;我们走路是八字脚;我们是“X”型腿;我们的大腿太粗、太胖,被童年的怨恨填满。
不想做事情往往会造成腿部的小问题。静脉曲张代表我们在忍受一个我们讨厌的工作或讨厌的地方,静脉失去了承载快乐的能力。
你是不是正朝着你想去的方向走?
膝关节和脖子一样,与柔韧性有关。他们表达出弯曲和骄傲,自负与顽强。
通常,当我们向前走的时候,我们害怕弯曲,我们变得不灵活,关节变得僵直了。我们想向前走,但我们不想改变我们的路线,这就是膝关节疾病久治不愈的原因,这里面包含了我们的自负、我们的骄傲和我们的自以为是。下次如果你出现膝关节的问题,想想你自己在哪些方面自以为是,在哪些方面你拒绝弯曲。
把你的倔强扔掉,生活是动态的,如果想要感到舒适,你必须灵活地随生活而动。柳树总是随风弯曲、随风摆动、随风飘扬,它总是优美的、轻松的。
我们的脚与我们的理解力有关。我们对于自己的理解,对于生活的理解——过去的,现在的,未来的。
很多老年人走路时步履蹒跚,他们的理解力出现了问题,他们通常不知道该去哪里。小孩子走路时会迈着快乐的舞步,老年人则慢吞吞地走,好像他们不愿意走似的。
当我们对自己感到生气时,当我们感到内疚时,当我们感到需要被惩罚时,发生意外事故是一个不可思议的“解决方法”。看起来意外事故好像不是我们的错,我们是暴虐命运的无助的牺牲品。
这些都会让我们感到我们原本的样子是不可爱的、无法被接受的。
任何类型的疼痛,我认为都表明了“内疚”。内疚者总在寻找惩罚,惩罚导致了疼痛。
慢性疼痛来源于慢性内疚,这种内疚经常隐藏得很深,以至于我们常常意识不到。内疚完全是一种没有用的情感,它永远不会让任何人感到好受一些,也不会改变任何状况。
对你的“审判”已经结束了,请你从监狱里出来吧。宽恕就是放弃,就这么简单。
中风是由于血栓(血凝块)运行至脑部血管,阻断了脑部供血而引起的。
大脑是身体的计算机,血液是欢乐,动脉和静脉是输送欢乐的通道,一切都遵循爱的原则。
爱存在于世界的每个角落,如果体验不到爱与快乐,身体各部分就不会正常运转。消极的思想阻塞了大脑,爱与快乐就无法自由畅通地流淌。如果不给大家“冒傻气”的自由,大家就不会笑了。爱和快乐也是一样。
生活的本质不是严酷,除非我们要把它变成这样,除非我们选择把它看成这样。我们能够从最小的混乱中找到全部的灾难,我们也能够从最大的悲剧中找到一些喜悦,这取决于我们自己。当我们没有获取最大利益的时候,我们有时试图驱使生活朝某个方向前进。有时我们用中风来驱使生活转到完全不同的方向上,这样我们的生活方式就改变了。
身体僵硬代表思想僵化。
恐惧使我们按照原来的路线行进,我们发现我们很难变得灵活。如果我们相信做某件事情“只有一种方法”,我们会发现我们变得僵硬了。其实我们经常可以找到其他的做事方法,还记得维吉尼亚的250种洗碗方法吗?
如果身体的某个部位僵硬了,在我的思想模式列表里查一查,看看你的思想哪里僵化了。
外科疾病是一大类疾病。当我们认为需要解决的问题超出了我们的能力时,我们选择了“更好”的办法——发生事故或摔断骨头。接受手术治疗可能是某些情况下更容易做到的事情,但是精神上的康复却没有得到重视,因此情况并不会改变。
每天,很多尽职尽责的医务工作者都在帮助人们战胜病魔,越来越多的医生倾向于“整体”康复,让一个人从里到外都健康起来。但是仍然有很多医生并不过问导致疾病的心理原因,他们只是治疗症状,也就是那些心理原因导致的结果。
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