九种基本情绪的引导释放

1.允许自己回想最近一次，你自己或别人陷入万念俱灰/悲痛/恐惧/贪求/愤怒/骄傲/无

畏/接纳/平安的状态之中，花点时间来感觉一下它带给你的感觉。

2.你能否允许自己尽可能地欢迎这些感觉呢？

3.你能否允许自己放下它呢？

4.你愿意放下它吗？

5.什么时候呢？

 

心荷心语：

9种基本情绪是一层叠一层的，释放掉能量曾经较低的一层，就自动进入能量较高的一层。

万念俱灰：我不行，你也不行，彻底绝望的状态。

悲痛：我不行，你可能行，希望别人来拯救，哀伤自怜的受害者心态。

恐惧：也想要伸出双手，可是害怕受到伤害。

万念俱灰、悲痛、恐惧：三种最低的能量状态，在这三种能量状态之中时，内在没有力量，外在没有行动力。

 

贪求：可能会伸手去追求，也可能不会。无论得到多少都不满足。

愤怒：渴望爆发，行动具有破坏性，不管是对自己还是他人。

骄傲：想要维持现状，不愿改变和进步，也会阻止他人超越。

贪求、愤怒、骄傲：这三种能量状态比前者多了一些能量，多了一些行动力，虽然行动具有负面和破坏性。

 

无畏：积极向上，生气勃勃，富有创造力，成就自己也帮助别人。像一种很正向的男性能量。

接纳：允许接纳一切，顺流而下。就像大地母亲，涵养一切、孕育一切。丰盛、柔软、美丽。像一种很正向的女性能量。

平安：合一、完美、平和。

无畏、接纳、平安：是三种正向的能量状态，内在有力量，外在有积极的行动。