爱的冥想 | 灵泉之本来的样子——海云

带领老师：海云

编辑：雨寂子夜

图片来源：网络

PART ONE

冥想简介

冥想起源：生命流动的启示。

《破云寂》
水中月引鸡长恨，轻羽疯舞炫无极。
谁弄花香惹天焚，烟云袅袅成空寂。

一点灵光升烟彩，飘渺云霞幻无常。
斗酒洗剑芳华灭，迷之旋色破穹苍。

冥想功效：看见自己原本的样子。

PART TWO

引导词全文

我是爱的灵泉，这一口灵泉不在外面，在我的体内深处，在我的内心深处。

爱的灵泉是我生命里一切的根本，我将永远笃定这份灵泉之光。爱的灵泉照耀着我身体所有部位：每一根带给我支撑的、强而有力的骨头，每一条带给我无限韧劲的经络，每一根血管、每一根神经，每一滴带给我无限可能性的血液，每一个完满的细胞。我身体内被爱的灵泉滋养着。

在这场爱的修行道路上，灵泉之光照耀着所有的发生，所有流经的事故以及转变成人生经历的故事。

灵泉内有波澜，有沉淀，有无限的可能性。它广阔无边，它飘渺无踪，它蕴含着无尽的黑暗，星辰，闪电，雷暴，风沙和土壤。它蕴含着无穷的光明，阳光和水，盛开的鲜花，结满果实的植物，繁衍后代的动物。

我内心深处的灵泉啊，它可能是一片绿叶，它可能是一个枯枝，它可能是一块美玉，它可能是一只动物。它可能带着许多的幸福，愉悦和美好。它可能带着许多的痛苦，悲伤和难过。

爱的灵泉，时而把我困在其中，不得而出。时而等待着我的召唤。它哪儿也没去，它只在我的身体之内，它只在我的内心深处。它源源不断地提供能量给到我，它一直与我同在。

观想这爱的灵泉之光，带给自己了什么，感受内心印象深刻的记忆是什么？自己多大了，在干什么，身处什么环境，身边还有什么人，对话内容是什么，感受到什么，触动到自己的是什么？

感受一下自己对这个场景的理解，是不是哪本书让自己有这样的触动，是不是有什么执念？

观想这爱的灵泉之光，带给自己了什么。让自己全身沐浴在光的笼罩中，随着光走访内心深处。在自己内心深处有什么事件，什么画面？去感受内心的感动，自己听到了什么，品尝到了什么，触摸到了什么，闻到了什么？

去感受内心的感动，体会那让自己熟悉的感觉，你感受到了什么情绪？

释放一下自己的情绪，穿过情绪，拨开层层的迷雾，放下所有的判断。

仔细感受一个令自己印象深刻的事件。问一问自己，那是真的吗？可以让自己从不同面向去观察那个情境，是否还可以给自己多一些解释？试着换一个角度去看待这个事件，想一想如何让自己释怀，去发觉其实有一道光一直伴随着自己左右。那是如阳光一般的光。多换一个角度去看待生活吧，不用怀疑，不用执着，不用判断，相信的是什么，就会发生什么。相信的是什么呢？不用紧张，不用害怕，爱的灵泉一直和我们同在。

观想这爱的灵泉之光，带给自己了什么，感受内心深处。让这光照耀着现在的自己，允许自己放下这道执念。放松一点，让自己放松一点。此刻，我可以放过自己，放过不知道哪里来的执念。随着光的照耀，看清自己所有的选择和状态，让我看见自己原本的样子，这就是我原本的样子。

这就是我原本的样子。或许我不够完美，或许我不够优秀，或许我不够健康，或许我不够富足，或许我没有办法满足别人的需要。当下这一刻，就是我最该珍惜的样子。当下这一刻它不会重复发生，这一刻就是我原本的样子。

我接受我原本的样子，我接受这样的自己。我接受这样的自己。我接受这样的自己。

观想这爱的灵泉之光，照耀着过去因为执念而没有好好照顾的自己，照耀着过去因为情绪散乱而没有好好照顾的自己，照耀着过去因为思想纠葛而没有好好照顾的自己。

在此刻，我放下所有的执念，我放下所有的判断，我可以看到我原本的样子。或许是伤痕累累，或许是忧思成疾，或许是苟延残喘，或许是疲劳颓废，或许是无明无知。

在此刻，我与我原本的样子在一起。退尽繁华，在林荫小道上，与自己重逢。与自己爱的灵泉合一。我们合一的样子真美。我们合一的样子真美。我们合一的样子真美。

如果痛苦必将来到，那么当下就更应该去享受幸福。

我的头脑当中的无数个坎坷，难道不是我尽情地创造的幻象吗？当遇到坎坷的时候，我可以选择，是幸福地迎接，还是悲伤地挑战。

我的头脑当中无数个障碍，难道不是我为了证明自己的假象吗？当遇到障碍的时候，我可以打开门，迎着风给自己一丝清凉，给自己一丝放松。

如果未来是痛苦的，那么当下就更应该去享受幸福。我头脑当中有无数个可能性，即使是诸天神佛来了，有谁会有唯一的答案吗？我们本身有无限的可能性去创造。去实现梦中的迷幻。

头脑当中胡思乱想的状态，难道不是在创造否定自己的假想敌，没有根据的猜测，缩小自己的认知，放任自己的休眠。

在此刻，在这个当下，做好这个当下应该做好的事情。
当下的发生，或许是我们人生中最大的挑战，它或许是痛苦的，或许是悲伤的。

生活中有些遗憾，它是必须存在的，遗憾是生命的一部分，我们不知道它究竟是对还是错，我们不去评判遗憾，去与遗憾同在。

生命中也会有幸福的时刻，也会有快乐的时刻，与所有的感受同在。有些记忆已经发生，我们不知道究竟为什么会变成这个样子。难道要因为过去的痛苦，就不让自己幸福了吗？还是卡在过往，就不让自己前行了呢？

观想这爱的灵泉之光，带给自己了什么，感受内心深处，让这光照耀着现在的自己，照耀着全身的细胞，从头到脚，感受身体所有部位都处于圆满的状态。感受身心合一的样子，感受当下平静的样子，感受自己原本的样子。

在此刻，我的内心满是甜蜜，我是幸福的。我想告诉你，带着幸福去承担该承担的责任。

答案和原因都在我之内，在我的内心深处，在于我原本的样子。这就是我原本的样子，这就是我原本的样子，这就是我原本的样子。

PART THREE

带领老师简介

我是海云，一个走在爱的道路上的践行者。让所有的事故流经我们变成故事，让生活处处都充满着鲜花浪漫。

江西省南昌市爱的道路线下读书会负责人。
南昌市不定期不定位举办线下读书，其他地区持续创造中。