能直接生喝的——油！

青果橄榄油作为特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）橄榄油，是一种被去掉水分的橄榄果汁，可以直接饮用，其方法是：每日早晨空腹饮用8ml-16ml，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用。

　  资料显示，地中海沿岸居民由于长期食用橄榄油，很多健康的身体指标都居世界前列，成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症）发病率最低的地区，有些地方发病率几乎为零，这些都得益于橄榄油神奇的保健功效。