生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,也可以简单炒炒也非常好吃,常食可有利于女性保持苗条的身材。
生菜是我最爱吃的菜了,最近这段,每天都吃,越来越喜欢这个味道,当然不仅因为是好吃,主要是生菜吃了可以减肥,所以对它是特别的钟受哦。要减肥,又管不住嘴的女生,晚上可以用来代餐哦,瘦子就算了,不要多吃了。
【蒜泥生菜】
食材:生菜,大蒜,食盐,食用油
制作步骤:
1、生菜用盐水浸泡十分钟,清洗干净,沥干水分。
2、热锅凉油,放大蒜煸香。
3、放生菜,大火快速翻炒至熟。
4、最后撒入食盐,一起翻炒均匀出锅。
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