说到茶，飘进脑海的第一个画面，是志玲姐姐在电影《赤壁》中泡茶的场景，那般温柔娴淑，文静淡雅，感觉被她冲泡出来的茶，定是别有一番风味。仅这一眼，就会让我们对茶有了更多的向往！
中国茶历史源远流长。茶圣陆羽《茶经》中说：“茶之为饮，发乎神农氏。”据传神农氏在野外煮水时，刚好几片叶子飘进锅中，煮好的水，其色微黄，入口则生津止渴、提神醒脑。以神农尝百草的经验，判断它是一种药，茶因此被发现。
爱喝茶的朋友，可听说品茶是有时间讲究的？
早晨可喝绿茶。绿茶中富含高效的抗氧化剂和维生素C，能清除体内的氧自由基，还能分泌一种对抗紧张压力的激素。同时，绿茶含有少量的咖啡因，能刺激中枢神经，提神醒脑。
午后喝菊花茶，可明目清肝。配合枸杞泡水饮用，对解除郁闷烦躁有帮助。
黄昏喝枸杞茶，茶里含有丰富的β-胡萝卜素、多种维生素、钙和铁，具有补肝、补肾、明目的作用。
晚上喝红茶，因发酵茶咖啡因含量低，对睡眠影响小，还有助消化的功效。它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱的人较有用。
在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡能促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不仅让滋味和香气更浓，还更好地发挥其保健功能。泡红茶最好用沸水，泡的时间也相对久些。一般来说，5分钟最佳。功夫红条茶可冲泡3次—4次，红碎茶可冲泡1次—2次。另外，晚上8点后尽量不再喝茶。
罗汉果茶，可减肥。味甜而醇正，热量近乎等于零。既减肥，又是润肺佳品。
菊花茶，可抗辐射。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，对体内积存的有害化学物质有很强的抵抗和排除功效。
普洱茶，可铲除脂肪平小腹。普洱是消除多余脂肪的上选，其实中国茶多数都有促进脂肪代谢的功效。
艾蒿茶，有利尿解毒的功效，是消肿的好茶品。尤其是脸部浮肿，长期减肥没明显效果的人，不妨一试。
当然，说了这么多喝茶的益处，也不可过度哦。民间就有不喝隔夜茶，不饮过浓茶，不空腹饮茶等说法。
有人说，喝茶是一种心情，品茶却是一种心境。喧嚣城市中的我们，品一杯香茗，翻一本喜欢的书，周末的时光也可如此恬淡悠然！
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