1分钟学做4款营养早餐食谱，舌尖上的享受

学做早餐，轻松搞定！↑↑↑

早餐我们应该吃什么呢？早餐一定要做到营养丰富，学做早餐给你推荐几款早餐食谱：1分钟学做4款营养早餐食谱，舌尖上的享受~

火腿牛油果吐司卷

材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。

做法：

1. 牛油果去皮后切成长条;

2. 将吐司面包片的四周硬边切去，用擀面杖将面包片擀平;

3. 将火腿片平铺在面包片上，将牛油果放在面包片的一端，再撒上些蛋黄酱;

4. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来即可

营养早餐粥

材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

做法：

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

▶小诀窍

如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!

薄饼早餐卷

材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。

做法：

1.把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。

2.把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。

4.把牛油放进平底锅，小火加热融化。

5.把面糊倒进平底锅，离火摊均匀，小火煎。

6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。

7.用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。

美味三明治

材料：全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。

做法：

1、把面包片切成棱形。

2、然后一层一层的抹酱。

3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。