要想肠胃好不得胃病，这3种食物必不可少，越吃肠胃越健康

文 | 关关

俗话道：“十人九胃”，指的是十个人，当中有九个人就有胃病，我们一日三餐吃进去的食物最先影响的就是胃，它每天不停的工作，因此饮食不恰当吃的食物难以消化，就非常容易引起胃部疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。

胃病三分治七分养，所以我们在日常生活中也要多吃些能养胃的食物，缓解胃部不适。

一、秋葵

秋葵近年来，成了蔬菜中的新贵，尤其是其中黏黏的汁液，深受着很多人的喜爱，也正是这种汁液在人体当中有很大的益处。

这种汁液的成分是胶原蛋白、粘多糖类物质等多糖，这些营养成分还可以帮助我们促进肠胃的蠕动以及消化吸收，为肠胃的益生菌提供营养物质。

对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人群，每天就可以适量的吃些秋葵会有很好的辅助作用。

二、山药

中医自古把山药作为补脾胃的最佳食材，在切山药的时候我们会发现一层黏黏的物质，这是黏蛋白。

它是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，有保护胃壁的功效，还能增加食欲。

山药中还含有大量的酶类物质，能很好的促进肠胃消化吸收，脾胃虚弱的人不妨多吃一些。

三、甘蓝

甘蓝入胃、肾二经，能够对胃起到很好的保护作用。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的养胃菜。

其性平味甘，无毒，所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。