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推拿保健增强幼儿体质
昨天发了一篇文章咳嗽会咳出肺炎？原来咳嗽种类如此多，必须收藏！
今天儿康在线主要针对外感咳嗽，讲述一下食疗方法和小儿推拿方子，希望对各位家长有所帮助！
首先看一下风寒咳嗽。症状初起时咳嗽一般频作，喉痒声重， 但嗓子不疼，痰是白的，质地清晰。另外还有一些外感寒邪的表证。鼻塞流清鼻涕。另外在他发热的时候，全身有可能出现酸痛。恶寒无汗舌苔是薄白的。这些都是风寒咳嗽的症状。
对于风寒咳嗽来说，肯定是要疏风散寒。那么治疗原则就是疏风散寒，宣肺止咳。
推拿的穴位：顺内八卦，补脾，补肾阳，平肝清肺，清天河水，分阳，合阴阳，小横纹，四横纹，一窝风，二扇门，天突，俞府，肺俞
对于风寒咳嗽温敷艾灸的方法也很有效。用热水袋敷背，或者艾灸，灸大椎、肺俞等穴位。
下面给大家介绍几种风寒咳嗽的食疗方法。
1.生姜红糖大蒜水
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽效果非常好。
3.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少。
对于外感风热之邪，就是咱们说的风热咳嗽。风热咳嗽的咳声是浊的。咳声重浊，还有一个咳痰颜色是黄的，粘稠的。不易咯出！流鼻涕也是流的黄浓鼻涕。最主要的一个还有就是嗓子疼。口渴嗓子疼。舌质红苔薄黄。
风热咳嗽的治疗原则是疏风解热。宣肺止咳。
推拿的穴位：逆八卦，取天河水，总筋，分阴，合阴阳，清胃，清肺，补肾阴，平肝，小横纹，运水入土，天门入虎口，清大肠，天突，俞府，肺俞
像这些身体的穴位天突，膻中，俞府，肺俞不需要辩证，只要是咳嗽都可以揉。
对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。
先上下来回搓宝宝的脚心。然后上下按摩每个脚趾。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水。
婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。那么家长可以给他们拍背以利于痰液的排出。家长在孩子咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，孩子就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽症状就会减轻。拍背最好在孩子刚睡醒或临睡前进行。
下面给大家介绍几种风热咳嗽的食疗方法
1. 川贝蒸梨
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2.煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
在预防护理方面，家长需要注意哪些呢？（1）适当加强身体锻炼，增强抗病能力。体质状态还可以的时候适度锻炼，多喝水，不要出过多的汗。做一些慢慢跑动，汗不能出太多。太阳不大时或傍晚时或吃过晚饭之后，适度的一些运动是必须的。(2)注意气候变化，防止受凉，特别是秋冬季节，谨防外感。夏季吹空调也要当心，不要对着空调吹，最好不要吹电风扇。住在高楼层的小孩子前后窗子不要同时开，小孩子贪玩出汗多，同时开窗风会很大，小孩子很容易受风邪。(3)注意给孩子增减衣物，不要给孩子出过多的汗。特别提醒不要给孩子穿后背带洞眼的衣服。临床上我们经常看到穿着这种带洞眼衣服的孩子，穿这种衣服风寒之邪很容易从后背进入，请家长们引以为戒。孩子如果出汗过多，为了防止受凉，可以在他们安静下来不出汗时，用吹风机的热风把汗吹干。大椎肺俞那一块可以吹至皮肤微微发红，但注意不要用手去触碰，以防重复受凉。(4)注意忌口，饮食清淡，不吃生冷、过甜、过咸食品，不吃辛辣、肥甘等不宜消化的食物。
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