夏至注意 - 研几室 - 格物堂 - 三七养生中医|三七|养生

夏至注意

今日夏至。夏至，阳极于外之时也。物极则反，一阴初生，内返之始也。
外热之极，当避溽蒸，而不可触冒寒气。以寒则闭敛，气不得泄也。
内阳至微，法宜温中，而不可饮啜热食。以热则蒸泄，阳愈外出也。
夏至昼长夜短之极，此后阳消阴长，昼渐短而夜渐长。
冬至夜长昼短之极，然后阳长阴消，昼渐长而夜渐短。
如是周而复始，如环无端。

夏至气机不可过于寒热，寒则灭其内弱之阳，热则散其外虚之气。饮食宜温，不可生冷，当热后使温方食。居处宜凉，当择地避暑，不可人为降温。

如身热中暑，可以毛巾蘸凉水揩拭皮表，静卧凉处。如腹冷泄泻，可服附子理中丸，并以热物温其小腹。

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