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张炳炎传授"太极内功健身八法"附穴位图(后续一)

9.昆仑穴:昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)

 

10.膏肓穴:寻找穴位时通常采用俯卧姿势,膏肓穴位于背部,当第四胸椎棘(ji2)突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。

 

11.膂俞(shu)穴:【标准定位】在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶后孔。

 

12.中冲穴:【定位】手中指末节尖端中央。【解剖】有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网分布;布有指掌侧固有神经(正中神经分支)。

 

13.大陵穴:在腕横纹中央,掌长肌腱与挠侧腕屈肌之间。

 

14.神门穴:取此穴位时应让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

 

 

15.神阙(que4)穴:位于脐窝正中。经属:任脉。击中后,冲击肋间神经,震动肠管,膀胱,伤气,身体失灵。

 

16.阳池穴:取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。(或在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。)

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