膝盖疼痛一直治不好？骨科主任坦言：1吃2按3挡，不出二周，消除积液，祛除疼痛简简单单！
越来越多的人被关节疼痛折磨的心疲力尽，看似小小的关节疼痛却能够带给我们巨大的痛苦。关节疼痛给人最明显的地方就是膝关节处，膝关节处的滑膜最多，不管是受到外力作用还是年龄变老，骨质损坏，滑膜炎发生的概率是越来越高，导致很多人被滑膜炎困扰着，既不能下地干活，也不能广场舞嗨一嗨，毕竟“疼”的难受啊！
滑膜炎的危害有哪些：
1．膝关节处肿胀发炎
膝关节有这承上启下的作用，走路时骨骼与关节处会发出摩擦声。滑膜炎稍微严重点就有可能导致上下楼梯时，产生疼痛与不舒服的感觉，运动时间过长，就可能出现肿胀发炎的情况。
2．膝关节疼痛加重
膝关节处的滑膜受损，接下来无论在走路还是在上下楼梯的时候，都会加重滑膜炎的病情，一旦治愈不及时，疼痛感就会加强，引发一系列次生病情。
3.影响关节活动能力
滑膜炎影响的不仅仅是关节处的问题，更多的是直接作用于关节的活动能力，一旦关节处受损，整个膝盖处的滑膜粘连，使得关节活动性丧失。
骨教授公开研究滑膜炎成果：1吃2按3挡，不出二周，消除积液，祛除疼痛轻轻松松！
1吃：补充 骨脂蛋白
骨脂蛋白是用来平衡关节积液来缓解关节疼痛。主要是因为骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。
2按：内膝眼与犊鼻穴
内膝眼一只腿有一个穴位，共两个。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度，膝盖内侧下面有一个凹陷的地方就是内膝眼。
功效：按摩膝眼穴可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。
犊鼻穴。犊鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。
功效：按摩犊鼻穴可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等病症。
3挡：挡住压力，挡住酸性物质，挡住烟酒
（1） 不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱 碱性体质。
（2） 避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节
（3）避免食用生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒
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