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36款菜品推荐,鲜香好味道,营养不油腻,家人最爱吃
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2022.06.08 广西

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曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!

绝味猪手

做法1、把治净的整只猪手放五成热的油锅里,炸至表面呈金黄色时,捞出来剁成块,再放掺有清水高压锅里,加入芹菜段、小米辣、香菜、洋葱块、八角、香叶、桂皮、盐、味精、鸡精和十三香,上火压熟后,便得到半成品。

2、另把三月瓜切成菱形块,下热油锅里滑油后,捞出来备用。

3、净锅入少许的油烧热,先下腊八豆、姜末、蒜末和小米辣末炒香,再掺入压猪手的原汤烧开,随后把猪手、三月瓜块和美人椒圈倒进去,调入盐、味精、鸡精和木姜油,煮3分钟便起锅,装入器皿内上桌。

香菌猪蹄煲

材料:猪蹄2个、杏鲍菇1个、蟹味菇100克、茶树菇150克、盐6克、生抽10毫升、料酒15毫升、八角2个、白胡椒粉1小勺、姜3片、大蒜1根、红椒1根

做法:1、猪蹄洗净,去杂毛,在开水中烫去血水;

2、蟹味菇、茶树菇去根洗净,杏鲍菇洗净后切成手指粗的长条,大蒜切段,红椒切块;

3、猪蹄加水、盐、料酒、生抽、八角、姜大火煮开,转小火煲1小时左右;

4、加入菌类和大蒜、红椒,煲20分钟,撒上白胡椒粉即可。

香辣牛蹄筋

材料: 牛蹄筋300克、葱段、姜片、大料、干辣椒、花椒数粒、生抽、料酒、醋、香油、盐、糖;

做法

1.牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;

2.稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;

3.锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;

4.然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;

5.调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅;

番茄蘑菇炖牛肉

食材:牛肉、姜、香叶、八角、桂皮、花椒、番茄、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、胡椒粉

做法:

1.牛肉切大块,洗净后放在清水中浸泡20分钟,将血水倒掉,再反复清洗2次。放入凉水锅中,水烧开后,捞出洗去表面的浮沫备用;

2.另烧滚一锅水,放入汆烫过的牛肉、生姜、香叶、桂皮、八角、花椒等香料大火煮开转小火炖1小时以上至牛肉酥烂;

3. 取出一餐所需的牛肉,切厚片备用;番茄、杏鲍菇、胡萝卜、洋葱、青椒分别洗净,切成滚刀块备用;

4.炒锅烧热加入2大勺油,放入香叶和桂皮炒出香气,然后放入洋葱爆香。依次下入胡萝卜、番茄、杏鲍菇翻炒;

5.加入煮熟的牛肉和1碗牛肉原汤煮开,调成小火焖煮20分钟。最后放入青椒并调入盐、胡椒粉,煮至青椒成熟即可出锅。

酸甜小排

备料:排骨350克、生抽1勺、黄酒1.5勺、香醋1.5勺、冰糖25克、乌梅2个、清水适量、盐1克、姜3片、熟芝麻1勺、葱2根、油适量。

做法:把排骨洗净切成段,放在盆中加入清水浸泡1个小时,捞出控水备用。碗中加入生抽、黄酒、香醋搅拌均匀备用。

锅中烧水,放入姜片大火煮开,焯水2分钟,捞出控水备用。锅中烧油,放入冰糖翻炒变色,加入排骨大火翻炒变色,倒入调好的醋汁和话梅翻炒片刻。

加入清水大火煮开,转中小火焖煮40分钟,开盖收浓汤汁,加入盐、白芝麻、葱花翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

蜜汁烧排骨

备料:排骨400克、西蓝花200克、姜1块、蜂蜜半勺、盐1勺、叉烧酱2勺、料酒半勺、生抽半勺、油适量、蒜2瓣。

做法;把排骨洗净切成段放在盆中,加入盐、姜片、蒜、叉烧酱、。生抽、料酒、蜂蜜搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2个小时备用。

把腌制好的排骨倒在锅中,加入清水大火煮开,转中小火焖煮30分钟,开盖收浓汤汁,关火出锅装盘撒上葱花即可食用。

酸甜开胃杨梅烧鸡

用料杨梅 15-20颗、鸡腿肉 500g、冰糖 100g、芦笋 6根、葱姜蒜 适量、生抽 2大匙、日本清酒(或料酒) 1汤匙、盐 少许、白芝麻 少许

做法:

1、准备食材,杨梅事先用淡盐水泡20分钟,然后用清水洗净

2、杨梅水:一锅净水烧开放杨梅煮10分钟

3、不放油鸡腿肉用锅小火煎熟,鸡皮煎脆

4、煎出鸡油后放入冰糖炒化

5、让鸡肉裹上糖浆,这是适合不太会炒糖色的简易方法,会炒糖色的也可以另用锅炒糖下鸡肉炒糖色

6、放入生抽、清酒和葱姜蒜翻炒

7、把煮好的杨梅水连里面的杨梅一起放入锅中大火烧开后转小火慢炖

8、趁炖的时间芦笋去根用水加少许盐焯两分钟取出

9、鸡肉炖到入味开大火收汁

10、芦笋铺底,呈上杨梅和鸡肉,撒些芝麻就好啦。

五花肉炒腐竹

食材:五花肉300克、腐竹150克、姜4片、葱4棵、蒜4瓣、干辣椒4个、生抽两勺、老抽半勺、豆瓣酱1勺、盐1克、鸡粉2克

做法:

1、大盆中加一勺盐和适量温水,放入腐竹泡25分钟。

2、五花肉切薄片。

3、姜、蒜切片、葱切段、干辣椒切段。

4、泡发的腐竹挤干水份后切段。

5、锅内热油,下五花肉小火煸炒。

6、炒至五花肉出油表面微黄时,加入姜、蒜、干辣椒炒香。

7、再加入一勺豆瓣酱翻炒。

8、调入适量生抽、老抽炒上色。

9、将腐竹放入锅中翻炒几下,加适量清水上盖焖三四分钟。

10、最后放入葱段,调入适量鸡粉。

红烧肉

食材:五花肉、八角、食用盐、老抽、白砂糖、料酒、生姜、食用油

做法:

1、先将五花肉洗净;

2、在锅中烧水,五花肉冷水放入锅中,放料酒、生姜片去腥,水开时将水上浮沫给撇掉;

3、随后将五花肉从锅中捞出,控干水分,将肉切块;

4、起锅烧油,油温上升到五成热时,大火转中火放入姜片、八角爆香,再将五花肉放入锅中翻炒,直至肉块被炒出猪油,猪皮金黄;

5、随后在锅中倒入少许老抽,翻炒上色,再放入少许料酒、盐、糖、清水加以调味;

6、加入清水之后中火转小火焖至半个小时;

7、差不多到时间之后小火转大火收汁,加入鸡精调味,关火盛出装盘。

豉汁蒸排骨

食材:猪肋排;干豆豉;蒜;姜;料酒;盐;生抽;白糖;蚝油;胡椒粉;生粉

做法

1、猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分

2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒,盐,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉调匀做成豆豉汁

3、把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀

4、淋一大勺食用油拌匀

5、加一小勺生粉拌匀

6、入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可

包菜炒香菇

食材:包菜1/2颗、香菇150克、猪肉100克、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙

做法:

1、香菇洗净,包菜洗净撕成块,香菇切成片,猪肉切末,姜切末,大蒜切片;

2、锅加油烧热,下入姜蒜爆香,再下入肉末,小火翻炒至肉末颜色变白;

3、下入香菇片翻炒,将香菇炒出香味,下入包菜大火翻炒,翻炒至包菜断生,包菜稍变软;

4、加入盐、生抽快速翻炒均匀,关火,盛出装盘。

泡菜炒肉

做法:1、五花肉切片、洋葱切块、泡菜切段

2、炒锅中放植物油,放入五花肉煸炒

3、慢慢煸至五花肉变色,放入洋葱炒出香味

4、加入泡菜炒,再加入料酒和生抽,把泡菜与五花肉翻炒均匀即可。

上汤枸杞菜心

做法:1.将枸杞用水浸泡,泡好后捞出沥干;菜心摘干净,用盐水浸泡一下,沥干待用

2.锅中倒入开水,放入菜心,加入盐和适量油,翻拌均匀,待菜心熟透,盛出装盘待用

3.锅中入油烧热,下入蒜粒爆香,加入枸杞炒香,加入少许开水,适量蚝油,用中小火煮开,搅拌均匀,加入少许盐,煮好后倒在菜心上即可。

芹菜炒牛柳

食材:牛肉、芹菜、葱、泡椒、蒜、姜、糖、酱油、料酒、鸡粉、淀粉、盐、油

做法:

1、 牛肉切薄片,加盐、白糖和少许鸡粉拌匀,淀粉加适量水调匀加入牛肉中抓匀,再加油拌匀锁住水分,腌制30分钟;

2、芹菜切段,葱、姜、蒜、泡椒备好;

3、炒锅中热油,放入牛肉滑炒变色后盛出;

4、锅中再加点油,放入葱姜蒜炒出香味;

5、再加入泡椒和芹菜略炒;

6、最后加入牛肉和葱段炒匀,加盐和酱油调味即可出锅。

豆腐干炒腊肉

做法:1、腊肉提前处理好,豆腐干随喜好切一下。

2、炒锅热少许油,先放腊肉炒至肥肉透明,然后放青红尖椒丝、姜丝和葱花爆香。

3、放豆腐干,加十三香和红油豆瓣酱,翻炒半分钟左右关火出锅。

蒜蓉肉糜拌面

食材:面条500g、肉糜100g、西红柿1个、洋葱1个、青椒1个、鸡蛋1个、黄瓜1根、蒜蓉、葱花、花生米、黄豆酱、生抽、米醋、鸡精

做法:

1、肉糜用少许盐、生抽、料酒腌制一下;洋葱、西红柿、青椒切成丁备用;炒熟的花生米捣碎;黄瓜擦成丝;蒜头剁成蒜末,小葱切葱花;鸡蛋打散,加点盐和料酒搅匀。

2、鸡蛋炒熟待用;蒜蓉葱头煸出香味,放入黄豆酱,倒入肉糜翻炒至肉糜变色,再放入青椒洋葱西红柿丁一起翻炒,加入一小碗开水,撒少许盐、白糖、生抽、料酒,煮沸后调入醋、鸡精拌匀即可。

3、面条煮熟过水,沥干水份,装碗。

4、在面条上面撒一大把黄瓜丝,倒入炒制好的佐料和鸡蛋,撒一把蒜蓉葱花,一把花生米碎末,再浇上一茶匙烧得滚烫的热油,顿时香气四溢。

韭菜炒豆腐

食材:韭菜200克,豆腐300克,辣椒酱,淀粉各10克,盐3克,红椒5克

做法:

1、韭菜洗净切段,豆腐洗净切块,红椒洗净切圈,淀粉加水拌匀;

2、锅中倒油烧热,放入红椒圈爆香,下韭菜段炒熟,加豆腐块和盐翻炒;

3、倒入辣椒酱,加水淀粉勾芡即可。

香辣煎土豆

做法:1、土豆清洗干净,切大片,装入碗中,上锅蒸10分钟;

2、葱切碎,大蒜切碎备用;

3、起锅烧油,放入土豆片,小火慢煎,期间记得翻面,煎至两面金黄,取出备用;

4、锅里留底油,放入葱,辣椒,大蒜炒香;

5、放入土豆,加入孜然粉,白糖,生抽,加适量的清水,翻炒均匀;

6、加盐让它收汁,这样烧土豆才能入味,最后再放一点鸡精,搅拌均匀,关火装盘,撒一点芝麻。

葱爆牛肉丝

主料牛肉:250;葱:适量

辅料辣椒:适量;料酒:适量;小米椒:少量

具体步骤葱洗干净切成段,辣椒切成丝,牛肉切丝

牛肉丝加入调味料腌制几分钟

起油锅,倒入辣椒丝,葱段爆香

将腌好的牛肉丝,拌炒熟即可。

青椒炒猪肝

主料青椒:适量

辅料盐:适量;鸡精:适量;油:适量;姜片:适量;料酒:适量;老抽:适量

具体步骤1.猪肝切片。

2.锅中倒油,烧热放入姜片炒香。

3.放入猪肝,快速翻炒至变色。

4.加入青椒,料酒,盐,老抽,翻炒上色。

5.加点鸡精,出锅。

火爆鸭肠

主料鸭肠:300;青椒:100;泡椒:20

辅料姜:10;大蒜(白皮):15;大葱:20;盐:3;胡椒粉:3;料酒:3;味精:1;鸡精:1;淀粉(玉米):10;白砂糖:3;猪油(炼制):50

具体步骤1.鲜鸭洗净,切成长约8厘米的节;

2.青椒去蒂及籽,清洗干净,切成丝;取调料缸一个,放入精盐、料酒、味精、鸡精、白糖、鲜汤、水淀粉、胡椒粉调匀成滋汁;

3.锅置火上,烧水至沸,放入鸭肠氽泡一下捞出;锅内倒去水,下青椒丝,煸至断生铲出;

4.锅内烧精炼油至七成热,放入鸭肠爆炒,至卷曲收缩时,滗去余油;

5.烹入料酒,投入泡辣椒、姜片、蒜片、葱、青椒丝,迅速烹入滋汁;

6.颠锅推转和匀,起锅盛入盘中即成。

生啫鸡煲

材料:鸡半只,蒜姜片10克,洋葱50克,葱段20克。

调味料:酱油5克,蚝油5克,鸡粉2克,盐调味,料酒少许,淀粉少许。

做法:

1.将鸡处理干净后,用刀剁成小块,放入盘子里。接着放入调味料搅拌均匀,腌至待用。准备好配料:

2.把砂锅烧热后,放入适量的油,放入蒜姜片和洋葱丝煸炒制香。接着倒入腌制好的鸡块,盖上锅盖,小火慢慢焗制15分钟。待鸡块熟透后,改中火收汁,撒入葱段即可出锅。

五香啤酒鸭

材料:鸭子半只,蒜姜片10克,青红椒段20克。

调味料:啤酒1罐,酱油10克,蚝油5克,五香粉适量,盐调味,冰糖2克。

制作:

1.将鸭子处理干净后,用刀剁成小块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分待用。准备好配料:

2.砂锅里热油,放入蒜姜片爆香。接着倒入处理好鸭块煸炒,炒制鸭肉金黄色时。倒入啤酒,放入调味料,小火慢慢焖制鸭块入味时,改中火收汁即可出锅。

百味猪手煲

材料:猪手1只,蒜姜片10克,八角桂皮,香叶适量,青红椒丁20克。

调味料:酱油10克,蚝油5克,冰糖5克,叉烧酱5克,盐调味。

详细做法:

1.将猪手处理干净后,用刀剁成小块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分备用。

2.砂锅里热油,放入蒜姜片爆香时,倒入处理好猪手块翻炒,放入香料炒香后。倒入适量的水,放入调味料大火烧开,接着改小火慢慢焖制,煲制猪手软糯入味时,收汁即可出锅里。

咸鱼茄子煲

材料:茄子2条,咸鱼1条,青红椒条20克,蒜姜片5克,葱花10克。

调味料:叉烧酱5克,酱油10克,蚝油5克,鸡粉2克,盐调味。

详细制作:

1.将茄子清洗干净后,用刀均匀切成条,咸鱼剁成小块,锅里热油6成时,分别倒入炸制金黄色,捞出控油备用:

2.锅留底油,放入蒜姜片爆香。接着放入炸好的茄子和咸鱼,放入适量的水,放入调味料烧制入味时,放入青红椒条,撒入葱花即可出锅。

一品杂菌煲

材料:菌菇500克,蒜姜末5克,青红椒条20克。

调味料:酱油10克,蚝油5克,鸡粉2克,盐调味。

制作方法:

1.将菌菇处理干净,倒入锅里焯水至断生,捞出沥干水分待用。

2.锅里热油,放入蒜姜末和青红椒条爆香。接着倒入处理好的菌菇翻炒,放入调味料炒均后,大火煸炒制香即可出锅。

农家猪肉煲

材料:五花肉500克,蒜姜片10克,豆豉5克,葱花10克。

调味料:酱油10克,蚝油5克,冰糖2克,盐调味。

制作方式:

1.将五花肉处理干净后,用刀均匀切成小块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分备用。

2.热锅冷油后,放入蒜姜片和豆豉爆香。接着倒入处理好的五花肉翻炒,翻炒制香后,放入调味料煸炒一会,倒入适量的水,小火慢慢煲制入味即可。

芹菜炒金针菇

食材:猪肉丝、金针、芹菜、红辣椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、芝麻油。

做法:

1、金针菇应事先煮沸或浸泡在开水中,然后控干水备用。

2、芹菜洗净切丝,红辣椒切丝。

3、将里脊肉切成丝,放入少许盐、胡椒粉、淀粉、油,并与少量水混合均匀腌制。

4、将油倒入锅中,加热蒜片和姜片炒熟,然后放入腌好的猪肉片中炒熟。

5、肉变色后炒芹菜。

6、放入金针菜翻炒,加入红辣椒、葱、生抽炒至辣椒断生即可。

青椒毛血旺

食材:毛肚片、鸭血块、午餐肉、豆皮、姜片、蒜片、洋葱块、芹菜节、小米椒节和干青花椒

做法:

1、锅里放菜油,下姜片、蒜片、洋葱块、芹菜节、小米椒节和干青花椒等炒香。

2、再掺汤熬成汁水,加芥末酱、盐等调好味,便提前制成麻辣汤料。

3、出菜时,先把豆芽清炒过放窝盘垫底,然后取麻辣汤料入锅,下毛肚片、鸭血块、午餐肉、豆皮等煮入味。

4、勾少许的薄芡后装盘,撒入葱花、蒜米和鲜青花椒,最后用热油激香即可上桌。

清炒芦笋虾仁

材料:新鲜虾、芦笋、盐、料酒、淀粉、姜、葱

做法:

1、虾洗净放冰箱速冻半个小时,取出剥壳去虾肠;

2、用少许盐、料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用;

3、芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段。姜切丝,葱切段;

4、炒锅烧热,放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉;

5、把虾仁放入油锅滑炒至变色,放入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅

白灼菜心

食材:菜心 10克、生抽 2勺、盐 1勺、油 2勺、蒜 4瓣、香油 1勺

做法

1、新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟,焯好的菜心摆入盘子中。

2、撒上蒜末,淋入两勺生抽,1匙香油。

3、锅中加入两勺油,油热淋在蒜末上,枸杞子泡开撒入装饰,美味可口的白灼菜心,浓浓的蒜香,好吃开胃。

肉丝炒豇豆

材料:牛肉350克,豇豆1把,酱油,盐,葱花,淀粉1小勺,料酒

1. 牛肉1块洗净;

2. 牛肉切丝,用淀粉、盐、料酒腌制10分钟;

3. 豇豆洗净;

4. 切寸段;

5. 油温刚一点温热时,将肉丝倒入锅中快速划散;

6. 投入葱花,倒入酱油调色;

7. 将豇豆倒入锅中,翻炒均匀后,倒入热水,转小火,焖10分钟;

8. 撒少许盐;

9. 翻拌均匀,出锅。

黄豆红烧肉

食材:五花肉、黄豆、生姜、老抽、生抽、白糖、料酒、八角、花椒、香叶、食盐

做法:

1、黄豆洗净,用水浸泡3小时以上;

2、五花肉洗净,切成小块;

3、起锅烧油,倒入五花肉,炒出油脂;

4、将锅中多余的油倒出,放入八角、花椒、姜、香叶炒出香味儿;

5、放入五花肉,倒入老抽翻炒上色;

6、倒入清水,没过五花肉即可,然后倒入食盐、生抽、白酒,大火烧开煮20分钟;

7、放入泡软的黄豆,大火煮30分钟,收汁即可。

辣子鸡翅

食材:鸡全翅4只、油适量、盐适量、干辣椒段适量、花椒适量、葱适量、料酒少许、酱油适量、糖少许、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量

做法:

1、将鸡翅洗净砍成小块,加入料酒,盐,胡椒粉,酱油拌匀腌制二十分钟;

2、葱姜蒜切小块。

3、将部分酱油,盐,糖放在碗中并用少许水化开;

4、起锅热油,油温六七成热时下入鸡块炸熟颜色变深,捞出;

5、油温升高后下入鸡块复炸,表面金黄捞出控油;

6、锅中留底油,下入花椒、辣椒、葱、姜、蒜煸香;

7、倒入鸡块煸炒片刻,然后倒入调好的碗汁,大火煸炒均匀出锅即可食用。

特色烧鱼块

材料:鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、小米椒、味精、胡椒粉

做法:

1.鱼洗净切块加盐胡椒粉、料酒和姜丝腌制半小时后放淀粉拌匀

2.锅内放油,油热放入鱼块小火煎至两面金黄捞出

3.葱,姜,蒜,切末,起锅放油炒香姜,蒜,葱末,把煎好鱼块入锅炒匀

4.把酱油、蚝油、白糖、淀粉、醋和水调成料汁

5.料汁倒入锅内,中小火烧至收汁,放入味精和小米椒,香菜即可

板栗烧猪尾色

做法1.准备猪尾。

2.猪尾改刀。

3.猪尾过水,放酱油。

4.猪尾,板栗,过油。

5.锅里留油,下蒜头,下猪尾板栗,大火烧开,小火微。

6.调味,各适量即可。

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