【导读】
秋冬二季是呼吸系统疾病的高发期。受冷空气影响，慢性支气管炎、哮喘等引发的咳嗽开始逐渐加重。一天到晚总咳嗽，让不少人的生活大受影响。
现在正值深秋，冬天咳嗽是最厉害的时期，我们现在就应该采取行动了！
秋伤于湿
对于这种冬季易发病的现象，中医古籍早在几千年前就有记载和研究。除却冬季天气寒冷，人体腠理不密的情况下易于感寒受邪和戾气所致咳嗽外。《内经 .阴阳应象大论》特别提出了“秋伤于湿，冬生咳嗽”的看法。
秋主燥气，逆其常，则燥气不足，就容易生湿。
除了外界的环境因素以外，内湿也是关键。脾运化水湿障碍，导致水湿痰饮内生，蓄积停滞的病理状态。加之秋季很多人贪寒饮冷，脾失运化，水湿越加越重，形成恶性循环。
咳嗽分为咳与嗽。
咳只的是有声无痰，秋冬燥伤人，致使咽干鼻燥，干咳应时而发。
嗽只的是有痰无声，湿邪困脾，脾生痰湿，上聚于肺而致。
人体如果在秋令时节感受湿邪或者湿邪内生，但并没有立即发病，到了冬天就比较容易出现咳嗽、痰多的症状。
秋伤于湿有哪些变现呢？
由于湿邪为阴邪，性黏腻重浊，能妨碍脾的运化。常见引起的症状包括早上起床面部眼部水肿、到了下午腿发陈，头身沉重或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。
此外如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振（不思饮食或不知饥）、小便不利、大便粘马桶等。
如何预防呢？
《时病论》中有表述说：“湿气内踞于脾，酿久成痰，痰袭于肺。”对此，我们除了用止咳的妙招之外，秋季的时候也别忘了恢复脾胃功能。
一 葱白大米粥
平时保持多喝粥、汤类的习惯，尤其大米粥为佳，和胃气，补津液。而已经有咳嗽症状的童鞋不妨试试：
材料：大葱白3厘米左右3段，大米适量，生姜适量
以上三味共煮为粥，温热状态下饮用。
此方法能够散寒解表，温中止咳。
二 烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。小金桔可以多吃几个。
橘子性温，有化痰止咳的作用。尤其是对于孩子来说，味道也是很容易接受的。家中孩子咳嗽的家长不妨试一下。
三 百合润肺汤
推荐一款汤→百合润肺汤，不仅能止咳，还能恢复补津润燥~
组成：百合、五味子、甘蔗、麦冬、甘草、冰糖
参考剂量：百合30g 五味子10g 甘蔗10g 麦冬10g 炙甘草20g 冰糖适量
四 麦味地黄丸
久咳不愈，尤其是干咳患者，可服用麦味地黄丸。一次两粒，一天三次。
五 艾灸
针对咳嗽，艾灸太渊穴，太渊为肺之原穴，本脏真气所注，可肃理肺气。艾灸一次十五分钟左右，艾灸后多补充水分。
取穴：
经方放大招
对于就咳的病人，想要彻底治愈咳嗽，就非把邪气排出去不可。小编从资深西医师那里了解到很多SARS病人当年因为用消炎抗病毒药，免疫抑制剂，甚至是清热解毒的中药，把病邪压制在体内，多年之后，都患了肺纤维化等严重肺部后遗症。
经方如何把邪气排出体外呢？肺合皮毛，必然用发汗的方法，就用到了方剂——小青龙汤。
小青龙汤原方：麻黄三两，芍药三两，细辛三两，干姜三两，炙甘草三两，桂枝三两，五味子半升，半夏半升
小编必须强调的是！不是所有的人当下都适合用发汗药的，甚至说当下大部分人的身体情况都构不成发汗的条件。为啥这么说呢？就是因为现代人津液水平太低了，一上来就发汗，很可能出现心慌失眠等问题。小编上次放假回老家，把了家里所有亲戚的脉，都是津液不足的脉象，没有一个例外，而他们还都认为自己是很健康的状态呢。他们都如此，更何况久咳的患者呢？
所以发汗之前，一定要先构成条件，恢复脾胃功能，恢复津液水平~具体一定要咨询经方医师，不可滥用发汗剂。
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