在中医理论中“肺”有一个美丽的别称：“华盖”，形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺是最重要的器官之一，它也非常娇弱，在外邪到来时往往第一个沦陷。
在盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。所以，相比寒冷的冬天，肺部有疾病的患者夏季感觉最舒服，夏季是稳定期康复治疗的“黄金季节”。
肺有“八怕”
1
肺“怕”寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻侵犯肺，诱发感冒等呼吸道疾病。反复如此，导致人体免疫力下降，易引发慢性鼻炎、慢性支气管炎等肺部疾病。
2
肺“怕”热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。
3
肺“怕”燥
气候干燥时，易耗伤津液而伤肺，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰等症。
4
肺“怕”过度悲、忧
悲伤和忧愁都是负面情绪。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
5
肺“怕”雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入，浊气不能排出。
6
肺“怕”大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重。
7
肺“怕”药物损伤
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
8
肺“怕”基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等，这些呼吸系统疾病可不同程度地加速肺功能损害。
进入炎热的夏季，天气湿热、吹空调受寒干燥、贪凉吃冷食……这些都易损肺部。
在夏季养肺“关键期”，人们更应该注重生活习惯和饮食习惯，为了避免肺部受到外界刺激后更易患上疾病，请牢记这4件事，让肺一天比一天健康。
常做4件事，肺渐渐变健康
1
常大笑
常笑宣肺，经常大笑可以使肺部扩张，反复扩张收缩的肺部是在给呼吸道做“清洁”，使呼吸更顺畅，经常大笑会吸收更多的氧气，使血液更加畅通。
2
常呼吸
经常深呼吸有清肺的作用，具体做法可以选择在空气清新的地方，快速吸满一口气后缓慢吐出，空气在肺里停留的时间长，会让肺部气体充分交换，更利于肺部排浊。
3
常运动
可在早晨或傍晚选择适合自己的户外运动，登山就是个不错的选择。
人在登山过程中能够增强呼吸和血液循环功能，使人的肺活量增大。另外，山上的空气中有更多负氧离子，对人体神经系统有很好的调节作用。
4
常喝水
喝水益肺，夏季人体更容易缺水，建议多喝白开水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，更有利于肺部健康。
肺功能差的朋友，如果想让肺部更健康，当然离不开良好的生活习惯。生活中除了牢记常做这4件事，另外平时应少食用辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥热食物，多吃润肺、补肺的膳食或中药，肺部会一天比一天健康。
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