随着年纪的增加，越来越多人也意识到健康的重要性了，而一家里最幸福的事，莫过于家中有个老人。今年80岁高龄的赵大爷，家住广西巴马，别看已经这么大的岁数，依旧有个老爹管着。
每当天气好的时候，就会骑着三轮带着赵老爷子到处转转，熟人见到都会攀谈一会，赵老爷子眼不花耳不聋也喜欢和人聊聊天。
然而，赵老爷子在好多年前，可不会想到自己会这么长寿，当时他曾经因为误食有毒蘑菇被紧急送进医院，造成了肝脏损伤和肝衰竭。
从那康复了以后，赵老爷子就把养肝就作为了自己生活中必须要做的事情。而之所以能够这么长寿，和赵老爷子养了一个好肝，有着密不可分的关系。
中医上讲：肝好人长寿，肝不好人未老先倒。赵老爷子体检也验证了这一点，赵老爷子的肝脏十分健康，只有五十多岁的年纪，肝脏年龄非常的年轻。
而说起赵老爷子的保养秘诀，其实也不难，就是在平时生活中做到3点即可，这也是赵老爷子一直坚持做的。
106岁老人养肝经验：肝脏损伤不用怕，坚持做到3点，肝自然柔嫩
1.食补硒芽五梅
想要肝脏健康，那就要补充必要的营养，平时经常补充硒芽五梅，对于养肝大有裨益，硒芽五梅含很多食物中所不含的营养元素，比如硒、类黄酮、木脂等，《本草经》中就早有过记载，给肝全面的保护。
经常补充硒芽五梅，能够刺激肝脏细胞，提高抵抗能力和活性，不仅能够延缓老化，还能清理肝脏中的毒素、脂肪等有害物质，还能对已经出现的肝脏损伤有着修复作用。
2.吃喝有度，七分饱
老爷子没啥忌口的，肉能吃，酒也喝，粗茶淡饭也不嫌，但是老爷子很有度，不会只吃一种，无论再好吃，不会把自己撑到，平时吃饭就是七分饱。长期保持营养均衡，饮食有度，对于肝脏来说，无形之中就减了好多的压力。
而研究也表明，肝病大多数情况下都被称为富贵病，很多人都是自己吃出来的，摄入大量的油脂、高糖等食物，不仅增加了肝脏负担，还会影响肝脏健康。
3.保持乐观的心情
老爷子心态很好，平时很乐观，这一辈子没和人红过眼，见谁都是笑呵呵的，为人也好，认识的人都很尊敬老爷子。而正是这种心态，对于肝脏健康有很大的好处，中医上：“怒伤肝”就是说的肝脏最怕我们心情抑郁，容易愤怒，这种情况下气血上涌，不利于肝脏健康。
医生告诫：知道怎么养肝之后，我们还要学会判断自己肝脏是不是健康。
但是肝脏无痛感神经，这就导致很多肝脏疾病很难被发现，等到意识到的时候，就已经是中后期了，这个时候想要治疗难度极大。
身体出现这几个症状，务必提高警惕
一、右上侧腹部疼痛
二、腹部胀，放屁增多
三、头发容易油腻，脱发
四、尿液发黄发臭
五、口腔发苦、发臭
六、晚上失眠多梦，容易惊醒
七、早上起床无力，白天犯困容易累
八、容易流鼻血、刷牙出血，伤口不易愈合
联系客服
