- 第 89 篇原创文章 -
有一位朋友曾跟我说：「你生活这么自律，是不是过得很无趣？」在他看来，我每天像机器人一样按部就班地工作，吃饭，休息，看上去似乎没什么乐趣可言。
不过也有一些人想过得更自律，就问我是怎么做的。其实我只是减少关注与自己无关的事，把注意力放在更重要的事情上罢了。
当然，自律也是可以习得的，除了在生活中练习之外，还可以多读几本书。我之前读过这方面的书，其中有三本对我的影响还是较大的，在这里推荐给希望做到自律的朋友。
先说一句武断的话：「但凡没有自控力的人，很难做成一件事。」如果你仔细观察身边那些稍有点成就的人，就发现他们无论做什么都有一定的原则，这就是自控能力。
假如你真的有这种心理，就吃得心安理得，这便是一种没有自控力的表现。因为你明知道吃太多不好，却控制不住自己，导致身材越来越走样，最后只能用易胖体质这种理由来敷衍自己了。
如果你真想变成一个自律的人，连基本的吃喝都管不好自己的话，是很难做到的。在这本《自控力》中，作者也谈到了在面对诱惑时如何抵制，他建议给自己十分钟的等待时间，稍微延迟满足。
当你能让自己的欲望冷却10分钟，30分钟，或者一天之后再去考虑它，那么这个欲望在你面前就没那么大的诱惑力了。
慢慢地，你就有了自制力，在面对各种诱人的选择时你将变得理性起来。当你学会了自控，就可以应用到生活的方方面面，久而久之你自然成为一个自律的人。
这种受益不是我懂了什么，而是我用上了，它帮了我很大忙。比如升级系统、成本线、个人商业模式、沉重的枷锁和坚持等。
如果答案是否定的，我就会选择其他办法，比如花点钱外包出去，把注意力留给更重要的的事情。那么这个跟成为一个自律的人有什么关系呢？
因为你一旦有了这个意识，就十分珍惜自己的注意力，接着你在做每日计划时自然分配好它，并雷打不动地去执行。
哪怕别人让你做其他事或者面对各种诱惑，你也能坚持自己的原则，不用给谁面子也不怕得罪人，按部就班去完成——你的自律就是这么来的。
这本《财富自由之路》我推荐给不少人，有人说你被韭菜大王割韭菜了，书不值得读。
其实你先不管什么韭菜不韭菜的，只要里面有好东西，并能够为自己所用，就是一本好书。所以，有空你不妨读一读。
每工作一个小时，我就站起来活动10分钟。在这10分钟里我从20个俯卧撑做起，每天做三组，一周之后加一个，下周每次就做21个俯卧撑，现在我已经可以轻松做到60个了。
所谓的微习惯，就是很小很小的习惯，我们去做的时候没有多少难度，比如每天看两页书，每天读一篇论文，每天做10个俯卧撑，每天背10个英文单词等，在斯蒂芬·盖斯的这本《微习惯》里就有很多类似的微习惯。
其实一个人自律的生活，一般都是由类似的习惯组合起来的，尤其是一些看似微不足道的小习惯，比如你每天早上六点准时起床，每餐只吃七八成饱，到点了就放下手机去读书等，都是让你变得自律的微习惯。
如果你读了这本《微习惯》，就会有意识地去培养一些好的小习惯。当你一整天都被这些习惯占满了，就开始去优化它，最后留下的都是对自己有用的习惯。
这样一来，你的生活就进入了预定的轨道，每天该做什么事，什么时候去做都有一定的规律，也开始远离之前不好的生活习惯，你自然就慢慢地变得自律起来。
这三本书不用全部读完，没时间就读其中一本，把对自己有用的地方记下来，用上它，我相信你的生活一定发生积极的改变。
即使你读了不能马上变成一个自律的人，至少你已经意识到自己该丢掉一些坏习惯了。
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专栏 | 新手写作二十五讲
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