自律是一项以毅力为基础的自我教育,毅力有一个很高大上的名字叫自控力,而自我教育是一种学习方式,所以自律也可以说是依靠自控力来完成的学习方式。
这些起来简单,但是做起来很难,因为不是每个人都拥有完美的自控力。
我曾经阅读了一些关于如何提高自控力的书,也努力按照书中教导我的方式来自我教育,可是结果都不尽如意,我还是自控力低的惊人,甚至因为一次次的失败带来的挫败感,我开始习惯失败,自控力还不如之前。
我不得不承认,我天生就是自控力差,我无法抵抗自己随心所欲的天性,于是在长期的自我对抗之后,我找到了属于自己的自控方式:
1、 把那些不得不完成的任务,当作习惯来完成
既然没有办法改变,那么不如和自己“和解”。我很想读书,但是我坐在书桌前却一个字也读不下去,我决定从内心深处享受这个习惯,我在床头柜上放上两三本我最想读的书,每天睡前躺在床上翻几页,我不会强迫自己必须读几页,随性而来(底线不能一个字也不读),最后我开了头之后,对书充满了兴趣,每天读的页数比我期望读的更多,一个月后,如果睡前不读书我甚至感觉难以入睡。
所以自律的关键,不是强迫自己、改变自己,而是喜欢自己想要做的事。
2、 不要把过程当作目标,这是本末倒置
自律说到底就是一场长期的自我洗脑,自我洗脑的前提是我们有可能相信。
我不会说我喜欢学习,因为我根本就不喜欢学习,所以我无法说服自己我喜欢学习。我会对自己说我喜欢一张漂亮的成绩单、考一个好学校,我把学习当作我想要达成目标的一个必要的方式,每当我感到痛苦时,我会一遍遍在我脑子里回放满是A的成绩单有多漂亮,我要去的那个学校多漂亮,那眼前的这些痛苦就不值一提。
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