健身|最火教练7个动作教你练出腹肌

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美国华裔最火的健身教练Mike Chang，教你如何快速练出6块腹肌。而且简单易学特别适合健身新手，是公认训练腹肌最有效的方法之一。15分钟的练习，多角度刺激性感的腹肌，每个动作45-60秒，每次做2-3组！配合一些有氧，坚持下去，秀出你的性感腹肌！

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