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2017.09.15
来自夜半叔声 00:00 10:41
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如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡,早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。
要记住,所谓改变,指的并不是“脱胎换骨”。
改变就像蒸桑拿,红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。
改变,是一个循序渐进的过程。
不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就一定能成功。
背景音乐 | 那英《默》
作者 | 韦斯托
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