打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
天凉保胃战 按摩最有效
  秋冬季节气候变化较大,昼夜温差悬殊,是胃病容易发作的时期,按摩和饮食能有助对抗季节影响。
  人在受到冷刺激后,胃肠发生痉挛性收缩,胃酸分泌大量增加。另一方面,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量大增,胃及十二脂肠的负担加重,容易诱发胃肠道疾病。此外,工作压力较大导致精神紧张,加上食无定时,饮食不规律,非常容易诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。
  秋冬季节要特别注意合理饮食。睡前进食也是一种不好的习惯,不仅增加肠胃消化负担,还容易导致夜间胃酸分泌增加,引发胃痛。有胃病史或胃部已经出现不适的人,应尽量少饮咖啡,少饮茶,忌食过酸的食物,以免增加胃酸的分泌,让疼痛加剧。
  每天进行腹部的自我按摩,是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部,提高胃动力和免疫功能。方法如下:
  1.两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,按顺、逆时针方向揉摩各30~50次;
  2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30~50次。
  3.此外,追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。上述按摩每天早晚进行两次。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
女人天凉“保胃”战 按摩最有效
秋冬常做腹部三步按摩法可防治胃肠病
天凉保胃按摩最有效 可提高胃动力和免疫功能
天凉胃疼怎么按摩
腹部按摩可以预防肠胃病
冬季进补要先调理肠胃 温热大麦茶促进消化
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服