常见减肥气功--甩手减肥功

　　（1）站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。

　　（2）双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。

　　（3）初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。