饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗,
对糖尿病患者来说,
饮食应该是均衡营养,
注意食物种类的多样化。
进食低糖含量的蔬菜
既可以保证糖尿病患者的营养,
也不会造成血糖的波动。
黄瓜
黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。适合肥胖型糖尿病患者合并有高血压者。
升糖指数GI=27
忌:体虚寒者
苦瓜
苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有类似胰岛素作用,具有显著的降低血糖的作用,它能够促进糖分分解,使多余的糖分转化为热量,从而改善体内的脂肪平衡和血糖水平。
升糖指数GI=28
忌:脾胃虚寒者孕妇、幼儿
西红柿
西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品,其中含有丰富的维生素,可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。
而且西红柿中一种名叫果胶的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减缓糖分吸收。
升糖指数GI=15
忌:急性肠炎,溃疡期病人
冬瓜
冬瓜富含维生素C,而且钾盐含量高,钠盐含量低,有利尿作用,比较适合糖尿病并发高血压患者。
另外,冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑制糖类转化为脂肪,有助于辅助减肥。冬瓜的血糖生成指数很低,适合血糖控制不太理想的糖友食用。
升糖指数GI:32
忌:体弱肾虚
菠菜
菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。
是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜,但是菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响。
升糖指数GI:15
忌:患有腹泻患者,缺钙患者
香菇
香菇含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素D、铁钾磷、镁等多重营养成分。香菇中的香菇多糖能够调节糖代谢,减轻糖尿病症状。
香菇中还含有嘌呤、胆碱、络氨酸以及某些核酸物质,能起到降血压,降胆固醇的作用,有助于预防糖尿病并发高血压、血脂异常症。
升糖指数GI:27
忌:脾胃虚弱者
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