养生粥

    材料及做法：黑豆一小把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏仁三把、核桃两个（或花生米一把）、大米两把、红糖适量，中午泡上，晚上熬，第二天早上加点水，加红糖适量，热热吃，这是两个人的量，连吃二十一天以上见效。效果：大人吃了指甲白月牙添多，小孩吃了面色红润，身体结实。