木耳是我们常吃的一种藻菌类食物,它的种类繁多,如燕耳、黑木耳等,它含有丰富的植物蛋白和食物纤维等。但就是这种一种日常的食物,一旦泡水时间过长,再加上适合的温度下,木耳本身携带的’椰毒假单胞菌’就会大量繁殖,分泌出剧毒的’米酵菌酸’。
近日,一则“大妈吃浸泡2天木耳次日住进ICU”的热搜引发了大家的关注。原因就是大妈翻出冰箱里泡了2天的木耳打算凉拌,仅在水里煮过一遍便进行食用,1小时后出现了腹痛症状,经检查,因米酵菌酸中毒导致肝肾功能恶化,险些丧命,需进行肾脏透析治疗。
你以为的泡发绝不只是水里浸泡那么简单,泡发时常?泡前泡后怎么处理?不得不说,泡发是门技术活,只有正确的泡发才能还原食材鲜美以及保证食用安全。
5种常食干活这样泡发既美味又健康
1
黑木耳:热水泡发3~4小时
发泡木耳最好用热开水,热水会缩短发泡时间,减少木耳被细菌污染的机会。用这个方法只需3~4个小时,就可将木耳发泡好。
2
银耳:凉水泡发6~8小时
去掉银耳未发开的淡黄色根部,凉水泡发6~8小时左右,过了9个小时后容易滋生细菌,还可能会产生亚硝酸盐危害健康。
3
香菇:温水泡发半小时
泡干香菇的时候,最好用20℃~35℃左右的温水,既能使香菇更容易吸水变软泡涨,又能散发出鲜味来。等菇盖全部软化,就要立即捞起滤干。
4
腐竹:冷水泡发1小时
腐竹用冷水泡发1小时左右,泡发时,要让腐竹能够完全泡在水里,这样不仅能缩短泡发时间,还会使腐竹泡发得均匀。
5
干竹荪:盐水泡发10分钟
竹荪洗净放入淡盐水中,浸泡10分钟左右。待竹荪泡软后,把竹荪一端的小白圈(菌盖头)剪掉,剪掉后再换清水把竹荪洗净。
泡发的两大禁忌事项,你不得不知!
1.不清洗直接泡,残留沙尘到食物里
很多干货在晒干处理时附有大量沙尘,应该要提前清洗表面,以防泡发过程中,随着食材膨发,沙尘陷入缝隙,影响口感,同时误食沙尘会影响到身心健康。
2.藻菌类干货常温泡发过夜,可能引发中毒
通常来说,像木耳这种藻菌类用冷水泡1~2小时就可以了,最长也不要超过4个小时,如果泡发超过24小时,建议就不要吃了,特别是在炎热的夏天,更容易滋生病菌,浸泡后如果闻到有异味,或者摸到有粘液,说明变质了,需要赶紧扔掉。
除了泡久的木耳会产生这种毒素,新鲜的银耳和玉米面也会产生米酵菌酸毒素。米酵菌酸毒素它还具有耐高温的特点,烹饪的温度并无法消除这种毒素。
其实这些藻菌类干货本身没有毒,只是在水里泡发时间过长,就会产生米酵菌酸,这种物质毒性非常高,早期会出现胃肠道的症状,例如恶心、呕吐、腹痛等常见的胃肠道问题,如果处理得不好,会发展为肝性脑病,甚至循环的衰竭,影响到生命。有数据显示,米酵菌酸毒素的致死率高达50%以上。
若一旦误泡发引发中毒怎么办?
首先只是判断为中毒轻症时,可以先采取以下两个自救措施:
1
催吐
对中毒不久而无明显呕吐者可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐,或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐,以减少毒素的吸收。
2
导泻
如果病人吃下去的中毒食物时间较长,如超过两小时,可采用服用泻药的方式,促使有毒食物排出体外。
但如果症状明显,身体有较大的不适,需要马上进行就医治疗,同时注意保留食物标本,以便医生确诊和治疗。
夏季高温,食物极易腐烂变质,从而导致细菌性食物中毒,特别是熟食、面点和隔夜菜,都容易受到细菌感染。如果感觉到食物异常,就不要再吃了,以免发生食物中毒,因小失大!
联系客服