今天是三八妇女节！
圈圈先在这里，祝全世界女性朋友们身体健康，节日快乐！
那咱们今天就针对女性健康话题唠唠嗑，聊一聊许多女性朋友都会有的“难言之隐”：痛经。
相信很多女性朋友听到这个词，都会吓得一哆嗦。
除了比较惨的天生痛经体质以外，一般女性在来月经的前后，如果稍加不注意饮食和作息习惯，也会让痛经“找上门”。
为了躲过痛经的折磨，保养卵巢，调节气血，女性朋友来“大姨妈”之前，不妨可以吃点它——被许多人都称赞为“卵巢清洁工”的黑糖。
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黑糖能帮助女性保养卵巢
俗话说：“黑糖是个宝，病毒全赶跑。”
对于月经期间的女性来说，经常会喝一些黑糖水，可以起到补血、调节痛经的效果。
因为在黑糖中富含铁元素，而且黑糖含有的葡萄糖释放能量非常快，利于人体吸收利用。
所以被人们称为补血的佳品，比红糖还要更来得有效。黑糖甚至还具有“卵巢清洁工”的美称。
女性朋友如果在月经的前后，坚持食用一些黑糖，有助于活血化瘀，促进体内毒素垃圾的排出。
同时也可以起到补血调经的效果，对女性的健康是非常有利的，所以女性月经前后坚持吃点，有助卵巢干净、人显年轻。
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黑糖加这些，养生又养颜
中医认为，一年四季中，春季天气多变，人有一半的病是在春季得的。
黑糖作为日常饮品，搭配上不同的养生食材，能够轻松帮助我们赶走疾病，温养气血，滋阴补虚。
今天圈圈就给大家分享几个具有食疗功效的黑糖饮品！
1、黑糖+当归
补血润阴：黑糖味甜性温，有补血养血的作用，女性多喝当归黑糖水有助于促进子宫内部的血液循环，加快清除子宫内部的毒素，防妇科炎症。
延缓衰老：当归是女性保养子宫的药材之一，长期坚持食用子宫内部更光滑健康，还有延缓衰老的作用，适合女性日常养生的1杯水。
2、黑糖+玫瑰
活血化瘀：玫瑰花有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用，搭配黑糖一起能够温养人的心肝血脉。
调节情绪：女性朋友在月经前后容易烦躁、失眠多梦，喝上一杯玫瑰黑糖，可以起到调节情绪的作用。同时还能美白祛斑，是美容养颜的圣品哦！
3、黑糖+红枣
抗癌抗过敏：女性宝物怎么少得了红枣的一席之地呢？红枣含有丰富的胡萝卜素、维生素B以及铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑癌、抗过敏作用，长期食用，有美容养颜的功效。
镇静放松：中医认为黑糖与红枣一起冲泡，黑糖中所含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用，同时红枣能够帮助身体放松，缓解疲倦。
4、黑糖+桂圆
防寒除湿：湿寒体质的人是最难受的，女性朋友想改善手脚冰凉，可以用桂圆加生姜、红糖、大枣熬成粥，每天一早来一碗，防寒除湿，增强体质。
改善失眠：现在很多人晚上都睡不着觉，泡一杯黑糖桂圆茶能安神养心，补血益脾，非常适合长期失眠者食用，记住要白天喝。
5、黑糖+芝麻
养发生发：喝黑糖芝麻糊能益精生发，防止脱发，对经常脱发的人群非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
延年益寿：黑糖芝麻这个搭配也很适合老年人食用，它具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻黑糖成分。
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黑糖虽好，也要适量饮用
广州医科大学附属第一医院中医科主任医师郑湘宏表示，黑糖服用的最佳时间是在早上九点到十一点之间。
但建议最好不要过量地服用黑糖，以免影响食欲以及胃肠道的吸收。
而且也并非人人都适合食用黑糖，有三类人群要注意少吃：
1、三高人群要少吃：有高血压、高血脂、高血糖的人，不论男女，最好不要吃。
2、糖尿病患者：黑糖也是一种糖，会加重糖尿病患者的病情，一点都别碰。
3、婴幼儿、消化不良者：婴幼儿的消化功能未发育完全，要少吃。同时出现消化不良、胃溃疡的朋友，吃黑糖只会加重症状。
综合来看，黑糖营养价值丰富，能补血益气、滋阴补虚，尤其是对女性朋友来说，平时喝点它再好不过。
既能温暖身体，又能美容养颜、轻松防病，何乐而不为！
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