你了解过尿毒症吗？
在大众认知里，尿毒症虽然可怕，但这种病似乎离自己很遥远，患者大多是有基础疾病的老年人，并不会出现在年轻人身上。
但近年来，我国尿毒症发病呈年轻化趋势，10至30岁的尿毒症患者达到了尿毒症患者总量的40%，情况不容乐观。
为什么尿毒症患者会越来越多？
01
不少尿毒症是被“拖”出来的
据中国慢性肾脏病流行病学调查结果显示，中国目前约有1.2亿慢性肾脏病患者，其中，慢性肾衰患者总数约100万例，而慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。
更可怕的是，尿毒症有“隐形杀手”之称。
因为肾脏是一个“沉默的器官”，出现小伤小痛，不会“喊疼”，等人体出现明显不适症状时，可能已经进展到慢性肾脏病5期，即尿毒症期了。
其实，尿毒症并非急性病症，不少尿毒症都是被“拖”出来的。
比如，间质性肾炎、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等不积极控制治疗，可能会发展为慢性肾脏病，病情进一步恶化，肾功能可能出现不可逆性减退，慢慢走向肾衰竭，最终拖出“尿毒症”。
此外，各种慢性病增多也是肾病患者越来越多的原因之一。
生活中，还有很多人习惯憋尿、饮食不健康、过度疲劳、把饮料当水喝，这些坏习惯也容易损伤肾脏，增加尿毒症风险。
种种因素的结合，导致一颗好的肾脏，最终走向了衰竭，酿成了一场又一场悲剧。
02
身上若有2处发臭，小心肾病变
肾脏出了问题，身体会亮起“红灯”，若出现这2种臭味，可能是肾脏在求救。
1、口臭
不勤刷牙、爱吃重口味食物等不良卫生习惯和生活习惯，都可能产生口臭。
但有些口腔异味可能是机体疾病引起的。
如果肾病导致肾脏功能衰退，不能有效排泄体内的毒素，就会导致毒素长期积蓄在体内。
滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身，并通过呼吸散发出来，因此，口腔中就会出现特殊的尿味或者氨臭味。
2、尿液臭
当肾脏受损，尿液中过多堆积毒素，也会使得尿液产生明显的臭味。
如果尿液出现刺激性异味，且伴随蛋白尿、小便颜色发红等症状，警惕可能是肾脏病的表现。
除了上述两种异味，身体出现疲劳乏力、水肿、 恶心呕吐、食欲不振、长期贫血、频繁夜尿等异常时，也要注意，可能是肾脏出现了问题。
要了解肾功能状况，需要抽血化验血肌酐、尿素氮、尿酸等指标。
因此，当身体出现以上异常症状时，应及时到肾脏专科门诊就诊，尽早检查，可早期明确诊断并早期进行治疗。
03
这4种食物是尿毒症的“加速器”
有些尿毒症可能是“吃”出来的，这4种食物是尿毒症的加速器，肾病患者要管住嘴。
1、高钾食物
每年都有很多有肾病基础的人，因为短期之内进食大量富含钾离子的食物导致高钾血症，进而查出尿毒症。
肾脏是调节钾的重要器官，而有肾病基础的人肾脏功能衰退，排钾能力降低。
如果短时间内大量摄入过多钾离子，肾脏无法及时将过多的钾离子排出体外，钾离子积聚在体内，就会加重肾脏负担，从而引起高钾血症或尿毒症。
蘑菇、紫菜、韭菜、菠菜、猕猴桃、香蕉、葡萄、桔子等都属于高钾食物，肾功能不全的人群一定要管住嘴，尽量少吃或不吃。
2、高盐食物
饮食太咸会增加肾脏负担，久而久之容易引起肾脏功能受损，从而增加患尿毒症的风险。
此外，高盐饮食还可能引起高血压和心血管疾病等健康问题，也会增加患尿毒症的风险。
盐腌制食品、加碱的面食、苏打饼干、火腿、香肠、皮蛋等都属于高盐食物，注意尽量少吃。
3、高磷食物
人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期过量进食含磷高的食物，会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降。
长此以往，肾脏不断损伤，严重时可能导致尿毒症发生。
含磷量多的食物有：水产品、动物肝脏、笋、藕、蘑菇、坚果类等。有肾病基础的人要注意限制摄入量。
4、杨桃
肾功能不全的患者，注意别吃杨桃。
因为杨桃具有一定的肾脏毒性和神经毒性，有基础肾病的患者，毒素代谢太慢，无法将杨桃毒素排出体外，就会出现打嗝、呕吐、精神错乱甚至休克等中毒症状。
肾脏健康的人食用杨桃，一般很少发生中毒情况，但也要避免大量进食和空腹食用杨桃，而肾病患者食用杨桃，可能加速尿毒症的到来，千万别掉以轻心。
希望所有人都可以拥有健康的肾脏！
参考文献
【1】曼硕.重视慢性肾衰才能避免患上尿毒症[J].人人健康,2018:54-54.
【2】杨静.警惕1O个肾病信号[J].健康必读：健康新语,2015:33.
【3】王妍.尿毒症饮食禁忌:以下五大注意事项要牢记 ![J].《饮食科学：下半月》,2020
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