百合与什么搭配能补气血治失眠？

女人的经、带、胎、产、乳，都与气血有关，一旦气血虚就容易出现入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜等失眠困扰。

气血不足分为“气虚”和“血虚”，女人失眠多梦，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。气血不足引起失眠要注意补气血，否则女人老得快。中医有一个古方，对血虚失眠效果很好。

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症；凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。特别是百合与酸枣仁搭配，可谓是黄金搭档，加入小麦，枸杞，茯苓就是补气血治失眠的良药，此方就是百合枣仁茶。

做法：炒酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。鲜百合提前浸泡一昼夜，炒酸枣仁水煎去渣取汁，熬煮30分钟。每日两次

【方解】方中酸枣仁具有养肝、安心神的功效；百合养阴润肺、清心安神；桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦具有养心的作用；酌加枸杞，6味中药配伍，安神助眠效果倍增。一般坚持喝百合枣仁茶3~5天即可有明显改善。