患有胃病的老医生，坚持5年多，真的把胃炎揉好了！

慢性胃炎是常见顽固性疾病。但是，面对有毅力的人，此病也难免被彻底治愈。国内一消化内科专家患有胃病，但是坚持体位揉按疗法五年多之后，终于将此病控制下来，症状几乎消失。那么，他究竟是怎么做的呢？

一，自我按摩方法

1，揉腹。早上起床和晚上临睡前，坐位或者躺在床上，用一只手绕肚脐进行按摩，然后用另一只手绕肚脐进行反方向按摩，各40到100次，按摩要适当用力。

2，点按。用一手拇指或者食指、中指、无名指3个指头在腹部任何一点缓慢用力向下点按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起来再按一次，点按最好从腹部自上而下进行。

二，体位疗法。最好在饭前1小时到饭前20分钟进行。

1，仰卧，躯干自然转动，如两膝屈曲时左右摆动，肩背左右滚动。

2，下床后在站位进行类似活动，同时增加腹肌锻炼。

3，胃酸过多或者有其他功能亢进的患者，应该增强相应的思维控制活动，或者从事球类、机械运动，以提高神经的紧张程度。

4，运动中要配合腹式呼吸，以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

5，在仰卧训练中，可以用热水袋，再加1到2公斤的沙袋放在上腹部，随着适应性的提高，逐渐加重沙袋的重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。