承接上次文章这次我们说说经络，经络或许大家并不陌生但又说不准是什么，让我们去了解下；
经络对于中医相当于血管对于西医，加上我们听的最多的“任督二脉”共计14条。中医理论是气血行走于经脉，会有规律的运行周天，假如哪里运行不畅对应位置就会发生症状。
今天的主题就是聊下这十二经络的规律。
足少阳胆经图
胆经：午夜11-1点
此时你大概率在睡觉、因为人的困意也是这时最盛，气血走至胆经人体会由气血修复我们白天受损的位置、并且养神于内。如果休息不好就会造成第二天身体更加疲乏、没有精神、头昏脑涨无力气、甚至神经症等症状，所以爱美的你千万不要在此时熬夜很伤身的。
足厥阴肝经图
肝经：凌晨1-3点
之前说过肝能藏血，把身体中产生多余的血液留存调节气血在身体中的总量保持平衡。这个时段肝气当令，如果休息不好就会造成黑眼圈或者胸闷、头晕。
手太阴肺经图
肺经：下半夜3-5点
此时肺经当令，气机由阴转阳也是一天的交界处，常常人此时最困，但慢慢就会清醒，不要说你不会清醒那是因为你的生物钟导致。晨跑的此时就可以拥抱太阳了。只是这个时间点要注意保暖否则就会出现感冒的一系列症状。
手阳明大肠经图
大肠经：早上5-7点
此时气血行走到大肠经，肠道蠕动活跃便于体内垃圾的排除，按时按点排便是有益身体健康的。好多人没有养成健康的规律常会口苦、胃脏腹痛、腹泻等都是排毒不及时造成。
足阳明胃经图
胃经：上午7-9点
此时人大多有饥饿感，在这个时间段吃早餐最有利于营养消化吸收，会对一上午的精力提供保障，但是要是切记不可吃太多造成胃的负担。
足太阴脾经图
脾经：上午9-11点
此时气血流至脾经，气血旺盛，此时可略微吃些水果，切不可吃太过燥热食物容易造成脾胃不和甚至虚弱最主要的症状就是胀气打嗝、胃口不好。
手少阴心经图
心经：中午11-1点
此时血脉走向心经气血充盈，应注意休息。血主神、如果此时休息不佳易造成心脏负担心率不佳、心力不足、口舌溃疡等神志方面症状。
手太阳小肠经图
小肠经：午后1-3点
小肠经当令、主司功能有两个一个是把体内废液排除，其二是吸收消化后的谷物精华营养。它与脾胃有很大关系，假如脾胃受损，它也会受到营养造成营养吸收障碍、消化功能紊乱。
足太阳膀胱经图
膀胱经：午后3-5点
膀胱经主司排泄、膀胱经如果有问题就容易小便频多、尿浊、尿痛、遗尿等疾病，因此日常不可憋小便，要保证膀胱的健康。
足少阴肾经图
肾经：下午5-7点
肾有阴阳也是一天中阴阳能量交换之所，当气血流至此时，可配合养肾之法进行保健可以增加效力。肾一旦出现虚证就会头晕耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡。
手厥阴心包经图
心包经：晚上7-9点
心包经位置在心脏之外可以理解为它是心脏的代言人保护者，它在功能上与心有很大联系，当它受到外邪入侵时可以先行抵挡常出现的预警信号是胸闷掌心发热、心悸不安等症，当额外注意。
手少阳三焦经图
三焦经：晚上9-11点
三焦经在此时气血最是旺盛，三焦布控身体的水与气，输送与排除都要严格按规律进行，如果受外邪失衡极易造成水肿、肌肉疼痛、视力模糊、咽喉疼痛等。
我们明白了气血行走的规律在适当时候做合适的事就会让气血运行顺畅、身体舒适不易被外邪所侵。
大家一定很想收藏全套的经络图，下面我会附上任督二脉的经络图加上之前的共计14幅，大家可以收藏保存。
督脉图
任脉图
感谢这期的赏读，下期我会和大家说说气血盈亏的实用判定方法。
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