按摩肾俞穴
按压肚脐周边穴位可帮助瘦腰
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腰部肥胖不利健康
我国中医素有“腰为肾之府”的说法，腰部过于肥胖，往往会给内脏器官带来负担，同时也为行动带来不便。不同程度的肥胖会给身体健康带来不同的危害。
1.累积在腹部的皮下脂肪给身体带来的危害只是开始。通常腹部的尺寸增大意味着内脏层脂肪的出现，这层脂肪对人体健康特别不利。因为它们会释放出更多的脂肪酸，而且释放方式是直接由门静脉进入肝脏，会影响到葡萄糖代谢、血压调节。
2.当脂肪开始从下身向上发展的时候，对健康的危害就开始变大了。原因在于肥胖可能增加糖尿病、高血压的危险。
3.按照腰臀的比例来计算，腰臀比高于0.7，甚至达到0.8，健康就要受到威胁了。首先，苹果形的体形意味着腹部有更多的脂肪，这可能导致心脏疾病的产生。其次，腹部肥胖会导致糖尿病等相关疾病。一旦得了糖尿病，心脏病以及精神紧张等问题都可能随之而来。（文/陶小淳 图/江启敏）
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