日常生活中，很多女生会花大量时间和金钱在防衰抗老上，比如买贵妇精华，做面部医美等。但是你知道吗？这种抗老如果仅仅停留在表面也是治标不治本，因为有很多催老剂就在我们日常食用的食物中，如果不注意，会让我们的身体越吃越老，下面一起看看是哪些食物吧。
1.酒精
其实不管是什么酒类，我们都要少喝，因为酒精中乙醇的代谢90%会在我们的肝脏中进行，经常性的大量饮酒，会让我们的肝脏受损，从而引发各类疾病。很多人因为肝功能不好，看起来气色会很差，所以酒精相当于是肝脏的催老剂。
2.甜食
经常吃甜食的朋友不知道有没有注意到这样一种情况，那就是甜品吃多了非常容易长痘。不错，虽然糖会给人体提供能量，但过量的糖分会加速皮肤衰老，并很容易出现皱纹和色斑。其实我们日常的饮食中已经有大量精制糖的存在，比如主食和酸奶等，所以不要再给自己开小灶，吃一些额外的甜品了。
3.反式脂肪
根据某研究发现，反式脂肪会提高心脏病和中风的发病率，而大多数反式脂肪来源于加工食品，比如我们在食物配料表中常见的植脂末、人造黄油、人造奶油等。如果每天摄入超过2.2g的反式脂肪，会对我们的心血管造成极大损伤，从而诱发这些器官的功能老化，所以大家尽量减少一些零食或者甜品的食用量。
4.很烫的食物
我们在家是不是经常听到家长说，东西要趁热吃，其实这种说法在一定程度上是不科学的，因为我们的食道黏膜非常脆弱，超过一定度数便会引起烫伤，很多时候我们用嘴巴感觉温热的食物，对于食道来说温度刚刚好，而那些嘴巴感觉稍微有点烫的食物，对于食道来说，温度就非常高了。如果长时间让食道处于高温受损状态，它会很容易出现炎症，从而老化，甚至最后发生癌变。
所以，如果不想让自己的身体变老，这些食物一定不要再吃了哦。
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