燕麦饼干是我们日常生活中一种比较常见的食材，它含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，还可以滋补脾胃，改善肠胃功能，让自己的肠胃舒舒服服。
胃病“三分治七分养”，胃不好就多吃点养胃的食物。常吃黑芝麻核桃黑豆粉，能够起到养胃健脾的作用，可以改善肠燥便秘的症状，对胃特别好。
在传统里，蒲公英这种独特的草本植物具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统、并且减轻局部疼痛和肌肉痛楚。所以平时喝喝蒲公英茶，对于调理胃炎胃病有很好的效果。
无花果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻的功效。对于脾胃虚弱，消化不良的人来说，它是很好的养胃食品，没事嚼一点，好吃又养胃。
冬瓜荷叶茶对于调理肠胃有很不错的效果，能够清热解毒，利水渗湿，帮助肠胃消化，当吃了太多油腻的食物时，可以喝一杯冬瓜荷叶茶，帮助你调理肠胃。
洋甘菊能促进白血球的制造，进而抵御细菌，是优良的皮肤净化保养品。它能清肠排毒，更是幽门螺杆菌的杀手，让你的胃舒舒服服，远离胃炎胃病。
导致细菌性胃溃疡的原因是绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作怪，当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时，就会对胃部造成伤害，经常食用蔓越莓，能够抑制细菌黏附在胃中。
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，能促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
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