脑梗，已成为危害人体健康的一大'杀手'。
很多人认为，自己年纪轻轻，好像离脑梗很远。
但是越来越多的数据表明，脑梗不再只是老年人的'专利'，并且呈现年轻化的趋势。
22岁的小云有一个相处了4年的男朋友，自从上大学后两人就分居两地。
前不久男朋友大学毕业后来到了小云的城市工作，许久不见，两人在宾馆耳鬓厮磨了一天，晚上才准备洗洗澡外出吃饭。
但是，男友突然听到浴室传来'咚'的一声，小云晕倒在地，毫无意识。
男友赶紧拨打120，结果小云被确诊为脑梗。虽然经过全力抢救，但小云还是因为大脑长期缺氧，留下了偏瘫的后遗症。
为什么22岁的小姑娘会突发脑梗呢？
原来，小云的脖子上有很多的吻痕，虽然是两人甜蜜的象征。但是在医生眼里这只是'机械性紫斑'。
机械性紫斑一般不会有实质性的伤害，但如果它发生在颈动脉窦的部位，很容易导致血液的凝结，进而生成血块，也就是我们常说的血栓。
这些血块会随着血液流动，一旦堵塞脑血管，大脑缺氧严重，轻则昏迷，重则偏瘫，甚至猝死。
而恩爱过后，本身血流速度较快，神经兴奋异常，血压也比较高。
血栓在高压血流的冲刷下更容易剥落，堵塞血管。
此时洗澡，浴室的空气流通不畅，氧气含量较少。并且气温较高会导致血管扩张，血流无法及时供应到脑部，这才导致了小云的悲剧发生。
医生摇头苦劝：年轻人再恩爱，也尽量不要在颈部'种草莓'，以免发生意外。
脑梗发作前并非悄无声息，'3多'表现一出现，快去检查。
第1多：口水多
睡觉时偶尔流口水是一种正常现象。
但若是一段时间之内经常性的流口水，甚至出现单侧流口水的症状，一定要警惕，很有可能脑梗要来了。
脑部缺血缺氧严重，会影响中枢神经对面部肌肉的控制，引发口水增多。
第2多：瞌睡增多
脑梗的前期症状之一就是嗜睡，就算休息足够的情况下，还是会觉得没有精神，浑身无力。
这是因为脑供血不足，呼吸中枢缺氧，血流速度过慢导致的，一定要警惕。
第3多：麻木增多
脑梗引发的手脚麻木大多是单侧的，手脚麻木、间断性跛行、肢体无力等。
主要是因为一侧脑半球供血不足，影响了大脑对运动神经、肢体活动的控制。
预防脑梗，坚持饮食调理和生活习惯改变两手抓，保护血管健康。
饮食调理：
1、少吃2物
动物内脏：胆固醇含量较高，过量食用，会导致血脂粘稠，易形成血栓沾黏在血管壁内，加速动脉硬化，影响血液运行。
油炸食物：含有大量的反式脂肪酸，会增加血液粘稠度，还会诱发肥胖。而肥胖是诱发多种心脑血管疾病的主要原因。
2、正确喝水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。
保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。
如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。
生活习惯改变：
1、少久坐
久坐会导致身体代谢缓慢，血液流速较慢，易形成血栓。
多走路：走路，能有效降低静息心率，坚持3个月左右，可以明显改善心率，保护心脏健康，改善血液循环，提高供血量。
动脚踝：经常活动脚踝，可以疏通血液，减少血栓的形成，降低心脑血管疾病的发生。
转动手腕：顺时针或者逆时针的方向转动手腕，能够刺激人体手部的经脉，起到舒经活络，促进全身的血液循环的效果。
2、少熬夜
熬夜时，身体分泌大量的肾上腺素，会造成血管收缩异常，影响血液的正常流通。
各种心脑血管疾病患者中，伴有睡眠障碍的人群比例很高。
所以，心脑血管疾病患者比普通人更该讲究睡眠。
保证每天7-8小时的充足睡眠，可最大程度的保护血管健康。
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