如何摆脱慢性胃炎？1个土方胃病“自救”成功，用过都说好

“十人九胃”， 在我们身边几乎每一个人都会有不同程度的胃部疾病，而且经调查统计，在中国大约有80%的人都患有慢性胃炎，而且慢性胃炎的发病率是非常高的，导致胃病出现的原因也有很多，跟我们生活饮食息息相关。

所以胃病要“三分治，七分养”，但具体用什么方法却见仁见智，我的建议如下：

一、管住嘴，早饭不能省，而且第一口一定要吃热的。睡前3个小时不要吃东西。吃饭8分饱。烟、酒、饮料、刺激性食物要戒掉。

二、调整心态，一生气胃马上难受，原来是因为胃壁上密布着神经组织，会因情绪波动影响泌酸、蠕动、免疫等功能，加重病情。所以要学会排解不良情绪，病才会好。

三、用对药，过去胃难受了我第一时间想到的是西药，但是服药期间副作用很大，仔细看了说明书发现一些药存在胃黏膜萎缩的风险，不能长期吃，后来我开始采用一些“土方法”缓解，效果也很快，而且标本兼治。

一个食疗养胃方，终于战胜了胃病

俗话说：久病成医，找到一个土养胃方，终于战胜了胃病。

茶疗喝一杯水溪香黑糯茶

取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果煮水喝，饭后半小时喝一杯助消化，缓解胃胀气，保护胃黏膜的作用，改善口臭情况。同时有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性。

在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，对于养胃护胃具有非常好的帮助。