手脚冰凉、足胫踝肿，都是寒邪犯人的征象，巧用这招祛寒邪

寒邪，是《诸病源候论》首先提出，不得不感叹古人认识之精妙，如今空调、电冰箱的使用，食凉饮冷，以及爱美女性的“要风度不顾温度”，加之现在大部分人从事脑力劳动，长期久坐室内，阳气升发不畅等，均会助长人体的寒气。因为以上种种原因，导致现代很多人出现了手脚冰凉，足胫、双脚、足踝的浮肿，还有睡眠不好，腰部肌肉疼痛，女性还可以表现为痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等种种问题。

寒性凝滞，常使人体出现疼痛，并且常常兼夹湿邪伤人，容易形成痰湿，常言百病由痰生，而只有阳气足够，才能将寒湿化掉，从而身体的很多疾病就没有了生根的基础。寒湿严重，不仅身体层面出现问题，内心也容易阴冷抑郁。从中医体质理论来讲，就是阴寒太重，阳气不足。

俗话说寒从脚下生，足底的最凹陷处就是涌泉穴，涌泉的命名即形容能量像泉水一样涌出的样子。涌泉穴为肾经的起始穴，肾为先天之本，肾属于水，水本阴寒，又在寒邪最容易侵犯人体的地方。并且身体的寒湿容易聚集在下焦，同时外界的寒湿也容易从下焦进入人体，从而影响周身的阳气，所以说寒从足底生。

而泡足可以从寒邪从足底排出。其原理在于用精当的配伍组方以热水激发药材的温热药性，温暖足底，便温暖了三阴三阳的源头，而其温热之气继续循足经上行，通过经络气血的流注，继续温化三阴三阳的寒湿。这样从源头上温通扶阳、散寒祛湿、温阳全身，便能起到事半功倍的效果。

祛寒的足浴包可配伍温性一类，常用五味子、丁香、花椒、小茴香等，并且这类药物都具有香味，气味芳香，可化湿运脾、温阳散寒，可以起到快速地温通阳气、祛寒化湿、促进睡眠、温阳暖宫等功效。另一方面，温热起来后，气机畅通，心绪也就不会郁阻了，可以缓解烦躁抑郁症状。