夏天到了，尤其是在梅雨季节，有很多朋友会发现自己每天浑浑噩噩的，总是睡不够，还食欲不振，清早起床嗓子里感觉有东西，甚至大便总是不干净，这个时候就要注意了，这说明你体内的湿气已经很严重了，是时候除湿了，很多人会选择拔罐祛湿，但是很多人都不知道拔罐只能除外湿，内湿还是要靠内调，其实我们身上就有三个地方就是排湿口，只要每天坚持拍一拍，就能轻松去除我们体内的湿气，今天就带大家来了解一下。
第一处：腋窝。
在人体腋窝的顶点，有一处重要穴位叫做极泉穴，极泉穴是心经的重要穴位，只要我们时常加以按揉，就可以缓解由体内湿热造成的胸闷气短、咽干呕吐等症状。一般在睡前按压极泉穴，一般不少于36下（或者拍打腋窝），这样做就可以不仅可以疏通我们的经络，还可以缓解体内的湿热症状，对我们的心脏也可以起到一定的养护作用。
第二处：肘窝。
我们时常按揉肘窝就可以缓解湿热带来的胃火旺盛，泛酸呕吐等症状。所以我们可以睡前拍打肘窝，左右各20下，不仅可以缓解湿热带来的不适症状，并且对于养护肠胃也起到了一定的帮助。
第三处：膝窝。
膝窝正中有一处利于排出身体湿热的穴位就是委中穴，如果这里不畅通，湿气排不出去，就会导致关节炎，所以时常按压委中穴，不仅可以打通膀胱经促进湿气的排出，还可以缓解湿热带来的腰膝酸痛，关节骨痛等症状。睡前拍打膝窝或按揉委中穴左右各20次，可以起到祛湿除热，养护关节的效果。
以上就是排湿毒的三个部位，当然还有荷叶泡茶，绿豆煮汤这些方法都可以缓解我们体内的湿气，除此之外，你还知道什么养生祛湿的好方法吗？
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