这几个穴位，让你冬天不再冷！

明日8月8日立秋

廿

四

节

气

之

立   秋

立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

立秋艾灸

因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。

立秋

艾灸培补元气

1

大椎穴

颈部，低头最高椎骨棘突下方凹陷处。

2

气海穴

下腹部，肚脐正下1.5寸

3

关元穴

下腹部，肚脐正下3寸。

立秋之后

立秋之后昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，从而使得胃肠道免疫力下降，诱发腹泻等胃肠疾病。

秋后

艾灸治腹泻

1

天枢穴

腹中部，肚脐旁开2寸

3

中脘穴

上腹部，肚脐正上4寸

立

秋

食

补

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