【国医话健康】孩子便秘莫发愁，中医推拿揉一揉！

 

小儿便秘怎么办？

长期便秘对儿童的危害很大

食欲不振、影响免疫、

导致肛裂、影响心理健康。

看孩子小脸憋得通红,

家长心里也是无比着急。

针对小儿便秘,

中医有什么好的建议?

来看本期

'孩子大号解救计划'

特邀专家王智

一

寻根究底找原因

 孩子便秘的原因多样化 

① 是饮食喂养不当，偏食或者饥饱无常。

② 是加的辅食过于精细。

③ 是孩子没有养成定时排便的习惯。

④ 是经常感冒上火的孩子，多容易发生便秘。

二

调整习惯通肠道

 解决便秘的方法 

① 调整饮食结构,多食蔬果和粗粮,避免饮食过于精细。

② 保证孩子的饮水充足。

③ 适当增加孩子的活动量,促进肠道蠕动。

“通畅”小锦囊：中医按摩来助阵

水道穴、归来穴

位置：

水道穴在肚脐旁开两寸下三寸

归来穴在脐旁开两寸下四寸

水道穴、归来穴同时取穴

▲水道穴位置

▲归来穴位置

操作方法：

中指和食指同时按住水道穴和归来穴两个穴位进行按摩,以顺时针为序,起到通便泻肠的作用。

▲水道穴归来穴同时取穴

推七节骨

位置：

七节骨的位置是指从第四腰椎到尾尖两点一线的区域,中医认为向下推是起到润肠通便的作用。

▲七节骨位置

操作方法：

如果孩子便秘的话,应从第四腰椎推向尾骨尖,要求次数为一百次到三百次之间,以透热发汗为目的。

▲推七节骨操作

一般在推拿前,要求半小时内禁止进食，

推拿后要适当喝一些温开水。