一日三餐，一生平安

“

一友，于千里之外，寄来礼品。

予素喜坚果，故常食之，忘失节度，致使肚腹隐痛。

见无香砂养胃丸，故寻得陈皮数片，嚼服之。

往旗溪静坐，排谷气而解。

非时不食，一日三餐，一生平安，好食不多食。

此中道理，非苦受者不能铭心也。

”